دوستان یه حنین تو هفته های من روزی چند بار باید تکون بخوره که خیالمون راحت باشه؟

بعد از هر وعده غذایی 4 یا سه تا حرکت کافیه

بعد از هر وعده ی غذایی تو نیم ساعت ۳/۴ حرکت باید بشماری کلا ، من اگر شرایطی هم نباشه ک بشماری وقتی تنها باشم یه چیز شیرین میخورم دراز میکشم میشمارم تا خیالم راحت شه

در طول روز حس کنی کافیه فقد حواست باشه طولانی مدت بی حرکت نباشه

آره درد داره می‌دونم ولی واسه بعدش خیلی خوبه من فکره بعدشو میکنم

چون دکترم صلاح دونست گفت شکم اوله دکترم گفت منم شکم اولم پیر بود طبیعی به دنیا اوردمش به من گفت طبیعی بهتره برات

آره دیگه من هم استرس دارم هی درد میاد و می‌ره

من گفته تا ۴۱صبر میکنیم اگر درد نگیره آمپول می‌زنیم 🥹🥹

دکترم گفت سیکل خوابشون ۲ ۳ ساعته، یعنی هر ۲ ۳ ساعت یه بار یه تکونی حتی کم باید داشته باشه البته اینو دو هفته پیش بهم گفت که ۳۴ هفته و سه روز بودم

🌹🌹🌹

نه دیگه حداقل گفتم که خیالتمون راحت شه بخوای حساب کنی بعد از هر وعده غذای هم باید حرکت داشته باشه شیرینی بخوری دراز بکشی. باید حرکت داشته باشه

دیگه حداقل باید روزی ۴یا ۵بار