تو این هفته هنوز شکمم کوچیکه خیلی
اصلا دیده نمیشه
وزن بچمم کمه
دیگه کلافه شدم که چیکار کنم

حلیم بخور
سیب زمینی بخور
حبوبات بخور اش رشته / سوپ/ خوراک لوبیا / عدسی
گوشت قرمز
پروتئین
آجیل خام هرروز بخور

مولتی ویتامین چی میخوری؟

برا منم همین بود دکتر تغذیه رفتم خیلی رژیم خوبی بهم داده وزن خودم بالا نرفت خیلی ولی بچه یهو دوهفته از سنش رفت جلوتر حتی 😁
ببین توی تغذیه ام کره بادام زمینی،اوتمیل،حبوبات،زیتون ،آجیل و تخم مرغ تقریبا هر روز هست .

اصل وزن گیری بچه همون هفته های آخره، انشالله تا زایمان وزنش بالا میره.

غذاهای پروتئینی مصرف کنین.

اشکال ندارع یهو بزرگ میشه من خودم تا ۸ ماه انگار شکم نداشتم یه دفعه تو یکماه انقد بزرگ شد دیگ داشتم میترکیدم