من دوسدارم ۳۹ هفته و خورده ای زایمان کنم طبیعی
از الان ورزش کنم ؟ ۳۶ هفته و ۴ روزم طبق انتی
چه ورزشایی کنم
کلاس آمادگی زایمانم چند جلسه رفتم همش کنسل میشه و هنوز ورزشی نگفته

من کانال آمادگی زایمان دارم بهداشت عضو کرده خواستی بگو لینکشو برات بفرستم

اسکات

سجده عالیه

این.

این.

من چنتا دارم میفرستم

منم 36هفته و چهارروزم😍
من از سی هفته روزی سه بار ورزش میکنم
بعد از هر وعده غذا نیم ساعت قدم‌میزنم
دیگه دیروز دکترم گفت میتونم پیاده روی برم روز 45دقیقه ولی چون پیش ما خیلی هوا گرمه همون تو خونه قدم میزنم سریع
هفته دیگه ک نوبت دکترمه باز گفت برام گل مغربی مینویسه
منم دلم میخواد همون39هفته زایمان کنم دیگه هر چی ب خیروصلاحه

هزینشم چیزی نمیشه

الان تایم خوبیه برای ورزشای القایی
میتونی دوره زایمان راحت بگیری خواستی شماره ادمینشونو بدم بهت

من دیروز رفتم دکتر گفت احتمالا 6شهریور برات نامه بزنم

اسکات ، سجده ، سگ و گربه ، حالت نپتون کشیدن خونه ، رو صندلی بشین عقب جلو کن یا رو توپ بزرگ اگه داری

آیدی روبیکت

ورزش منی چون دومیه زود نمیاد ؟

آیدی بزار عزیزم برات بفرستم