چون دخترم کم خونی داره اکثرا غذاهاشو با ماست باید گولش بزنم تا بخوره اهن گوشت ازبین میره درسته

غذاهای گوشتی رو با ماست نده مرغ اشکال نداره

من ماست میدم دکترش گفت همه غذاشو با ماست بد موردی نداره

بله کلسیم جذب آهنو تحت الشعاع قرار میده. ویتامین سی جذب آهنو بیشتر میکنه. گوجه، فلفل دلمه، آبلیمو گزینه های خوبیه همراه گوشت.
به نظرم نقش ماست نرم کننده غذاشت. شاید اگه غذا آبدار باشه کار ماستو بکنه.

کلا تموم بچه ها ماست دوست دارن.شربت آهن نمیدی؟

سلنا هم فقط با ماست میخوره