سلام دوستان من ی مدته دانه چیا میخورم (داخل اب خیس میکنم شب قبل)
الا حس میکنم شکم در اوردم بجای لاغرییییی پر تر شدم ،کسی استفاده کرده؟؟چرا من اینجور شدم؟ :(

من دانه چیا بخورم ناشتا و قبل غذا اشتهام زیاد میشع
کنسله

شاید نزدیک پریودت ورم یا نفخ داری
روی خیار نعنا بریز بخور

شاید چربی های اطراف آب شده احساس میکنی شکمت زده بیرون
البته دانه چیا نفخ آور هم هست ممکنه نفخ کرده باشی

ربطی ب دانه چیا نداره

شاید به دانه چیا مربوط نباشه
رژیمتون چیه؟

باید دانه کتان داخل ماست بریزی برای اینکه شکمت آب بشه

نتیجه معکوس😂

عزیزم اون نفخه من یه مدت دانه چیا استفاده کردم خیلی خوبه