سلام خانما خوبین جواب آزمایش قندم اومد قندم لب مرز الان چیکار کنم خیلی نگرانم

شیرینی مربا آبمیوه بستنی کیک قند شکر حذف کامل تا پایان بارداری
برنج رو کم کن
نون رو حذف کن جایگزینش نون سبوسدار کن گلم
سیب زمینی و غذاهای نشاسته دار مثل پاستا ماکارونی رو کم کن
سبزیجات زیاد مصرف کن
هندوانه و گیلاس حذف قندشون خیلی بالاست
اگر میتونی نیم ساعت پیاده روی انجام بده
اصلا گرسنه نمون
خودتو خیلی سیر هم نکن
وعده زیاد هر دوساعت اما غذا کم

رعایت کن من لب مرز بود رعایت نکردم الان گلوکز دادم شده 230😭 دارم دیونه میشم الان ده نیاز ب انسولین دارم

منم قندم لب مرز بود
رعایتم نکردم مث قبل غذا ومیوه رومیخورم
امروزمیخوام برم امپول ریه روبزنم بایدتا5روزموادقندی نخورم ک رعایت میکنم

قند مصنوعی حذف کامل
آرد سفید نون سفید حذف
میوه روزی یکی دوتا بیشتر نخور
خرما روزی یکی با گردو و شیر همزمان بخور
نون جو استفاده کن . عدس یا برنج قهوه ای قاطی برنج بکن
آب زیاد بخور
ماکارونی دو سه هفته یه بار بخور

فقط نون سنگک بخور
قند و شیرینجات رو حذف کن
ماکارانی رو حذف کن سیب زمینی و برنج مونده از وعده ی قبل رو حذف کن
برنج فقط ۱۰تا قاشق تو هر وعده
اینا رژیم من دیابتی
با دوتا قرص متفورمین ۵۰۰
مراقب میوه هایی ک میخوری هم باش

منم قندم لب مرزه
ینی بعد پودر 110بود

چنده قندت مگه

برو دکتر نیاز باشه قرص برات مبنویسه

شیرینی نخور

شیرینی زیاد میخوری