سلام مامانا نظرتون در مورد ورزش تیاریکس چیه؟؟؟ خوبه یانه
من يه ماه ایروبیک رفتم لاغر کردم و الان دوهفته میشه تیاریکس میرم بین ایروبیک و تیاریکس و بدنسازی کدوم بهتره؟؟ نمیخوام زیاد لاغر شم و فقط میخوام عضلاتم سفت و قوی بشه و برای سلامتی خوب باشه


بچه پوشک نینی کودک مای بیبی مولفیکس نوزاد دختر پسر بچه پوشک نینی کودک مای بیبی مامان زایمان طبیعی سزارین رفلاکس

من تیاریکس رفتم 3 ماه قبل بارداریم بود عالی بود عالی دستام قوی شده بود باسنم فرم گرفته بود قوزم از بین رفته بود
خیلی به مربی و ورزشهایی ک میده مربوطه ولی من خیلی کیف میکردم با تی ار ایکس

تی ایر ایکس تا جایی که من شندیم میگن اگه ول کنی اگه عضله ساخته باشی ول کنی برنمیگرده ولی بدنسازی برمیگرده ‌ ولی من خودم بدنسازی رو دوست دار

وای تی آر ایکس ورزشه بینظیریه سریع یدن رو فرم میده ۳ سال کار کردم

من چندساله تیاریکس کار میکنم
خیلی خیلی راضیم
فوق العاده قدرتیه
توان بدنی و آمادگی جسمانی رو خیلی بالا میبره

بستگى به خودت داره ولى خيلي سنگينه