علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن چیست؟+درمان آن
علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن بسیار گسترده و متنوع است. برای درمان این اختلال حتما لازم است علت یابی درستی صورت بگیرد و سپس و بر اساس آن بهترین و موثرترین راه درمان انتخاب و اجرا شود. تنگی نفس (Dyspnea) وضعیتی است که تنفس طبیعی را دشوار می‌کند. این مشکل می‌تواند خفیف و حاد یا جدی و مزمن باشد. به طور کلی تنگی نفس می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های مختلفی باشد که برخی از آنها خطرناک و برخی دیگر بی‌خطر هستند. مثلا تنگی نفس یکی از نشانه‌های مهم است که می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های تنفسی یا بیماری‌های قلبی باشد. در ادامه بیشتر در مورد علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن و درمان آن توضیح خواهیم داد.
با نصب اپلیکیشن گهواره شما می‌توانید به ابزارهای بسیار کاربردی پیش از بارداری، بارداری و فرزند پروری دسترسی پیدا کرده و با دیگر مادران تبادل نظر داشته باشید. همچنین ابزارهای دیگر، مقالات و ویدئوهای آموزشی زیادی وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره‌مند شوید.
بررسی دلیل تنگی نفس بعد از غذا خوردن
آلرژی غذایی
یک علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن یا بعد از غذا خوردن آلرژی غذایی است. احساس خفگی در گلو بعد از غذا به علت آلرژی غذایی ممکن است در حین غذا یا چند دقیقه یا چند ساعت پس از صرف غذا بروز می‌کنند.
آلرژی غذایی یک واکنش سیستم ایمنی است که پس از خوردن یک غذای خاص رخ می‌دهد. حتی مصرف مقدار بسیار کمی از مواد غذایی آلرژیک هم می‌تواند علائم و نشانه‌هایی از قبیل مشکلات گوارشی، کهیر و تورم مجاری تنفسی را به دنبال داشته باشد.
آلرژی غذایی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه یک غذای خاص یا ماده موجود در غذا را به عنوان چیزی مضر معرفی می‌کند. در نتیجه، سیستم ایمنی بدن سلول‌هایی را ترشح می‌کند که آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین E) IgE) را آزاد می‌کنند تا غذا یا ماده غذایی حاوی آلرژی (آلرژن) را خنثی کند.
* علت و درمان تنگی نفس در بارداری پسر را در این مقاله بخوانید.
شایع‌ترین علائم و نشانه‌های آلرژی غذایی
- کهیر و خارش پوست
- ایجاد اگزما روی پوست
- احساس درد در شکم
- اسهال و حالت تهوع
- استفراغ
- تورم لب‌ها
- متورم شدن صورت، زبان و گلو و دیگر بخش‌های بدن
- خس‌خس سینه
- گرفتگی سینه یا تنگی نفس
- سرگیجه، سبک شدن سر یا غش کردن
- سوزن شدن یا خارش دهان
متاسفانه هیچ درمانی برای آلرژی غذایی وجود ندارد و بهترین راه برای جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک، اجتناب از غذاهای تحریک کننده است.
مواد غذایی آلرژی زا
آلرژن‌های غذایی در همه افراد مشترک نیستند. ممکن است فردی نسبت به چیزی آلرژی داشته باشد که دیگران ندارند؛ اما به‌طورکلی در لیست مواد غذایی آلرژی‌زا، موارد زیر وجود دارد:
- کدوسبز
- گوجه فرنگی از هر نوع
- سیب‌زمینی سفید
- کیوی
- خربزه
- هندوانه
- بادام زمینی
- نارنگی
- موز
- خیار
- سیب
- زردآلو
- سویا
- سیب‌زمینی خام
- گلابی
- آلو
- کرفس
- فندق
- گیلاس
- گشنیز و زیره سیاه
- رازیانه
- جعفری
- فلفل دلمه‌ای
- هلو
- پیاز
- سیر
- گل کلم
- هویج
- کلم
- کلم بروکلی
- فلفل سیاه
- خردل
البته بیشتر آلرژی‌های غذایی توسط پروتئین‌های به‌خصوص بعد از مصرف موارد زیر بروز می‌کنند:
- خرچنگ و صدف
- سویا یا فرآورده‌های سویا
- گندم و ماهی
- شیر گاو
- تخم مرغ یا غذاهای حاوی تخم مرغ
- آجیل‌های درختی، همچون گردو و بادام
- بادام زمینی، کره بادام زمینی و هر ماده غذایی که حاوی بادام زمینی باشد
- میگو و غذاهای حاوی میگو
آنافیلاکسی
آنافیلاکسی واکنش آلرژیک خطرناک و تهدیدآمیز است که عمدتا در پی واکنش به مواد غذایی، نیش حشرات، مصرف دارو یا لاتکس ایجاد می‌شود. در افراد حساس به این مواد، سیستم ایمنی با آزاد کردن مواد شیمیایی نسبت به این آلرژن‌ها، واکنش شدیدی نشان می‌دهد که نتیجه آن بروز علائم آلرژیک خواهد بود. این علائم عمدتا در یک ناحیه از بدن ظاهر می‌شوند. با این حال، برخی افراد حساسیت بیشتری را نسبت به ماده آلرژن نشان خواهند داد. این واکنش می‌تواند در آنِ واحد چند ناحیه از بدن را درگیر کند.
از آنجا که در این مقاله اختصاصا در مورد مواد غذایی که ممکن است باعث تنگی نفس شوند، صحبت می‌کنیم، باید بدانید که اگر آنافیلاکسی به دلیل آلرژی غذایی ایجاد شده باشد، برخی مواد غذایی از جمله آجیل‌های درختی، صدف خوراکی، تخم مرغ، شیر و ... می‌توانند منجر به آلرژی غذایی و نهایتا ابتلا به آنافیلاکسی شوند.
علائم اولیه آنافیلاکسی
- واکنش‌های پوستی (کهیر، قرمز شدن پوست و رنگ‌پریدگی)
- احساس گرمای زیادی که به‌طور ناگهانی باشد.
- احساس وجود توده‌ای در گلو یا مشکل در بلع
- حالت تهوع، استفراغ یا اسهال
- درد شکمی
- نبض ضعیف یا تند
- آبریزش شدید بینی و عطسه
- وجود مشکلی در تنفس (خس خس سینه)
- مور مور شدن دست‌ها یا پاها
- علائم آنافیلاکسی شدید
- تنفس سخت
- سرگیجه
- گیجی
- احساس ضعف ناگهانی
- هوشیاری کم
آنافیلاکسی و شوک آنافیلاکتیک می‌تواند باعث عوارض تنفسی کشنده شود. بدون درمان فوری، ممکن است فرد نتواند نفس بکشد. اگر کسی نتواند برای مدت طولانی نفس بکشد، ممکن است دچار آسیب مغزی شود. برخی از افراد مبتلا به آنافیلاکسی ممکن است یک بیماری آلرژیک دوم به نام واکنش دو فازی داشته باشند. این واکنش ثانویه ممکن است ۱۲ تا ۷۲ ساعت پس از اولین واکنش آلرژیک رخ دهد. افرادی که آنافیلاکسی را تجربه می کنند، در صورت بروز واکنش دو فازی باید در ساعات بعد تحت نظر قرار بگیرند. واکنش دو فازی به طور معمول کمتر از واکنش اول شدید است، اگرچه گاهی اوقات، می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.
استنشاق ذرات غذا
آسپیراسیون ریوی یا استنشاق ذرات غذا هم می‌تواند علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن باشد. آسپیراسیون ریوی وضعیتی است که فرد به هنگام استنشاق یا بلع، یک جسم خارجی را به داخل نای و ریه‌های خود می‌کشد و اغلب در حالتی اتفاق می‌افتد که چیزی که فرد در حال خوردن یا نوشیدن آن است، وارد مسیر اشتباهی در بدن می‌شود.
همچنین ممکن است به هنگام تنفس شخص در آب، هنگام شنا یا بازی در استخر یا رودخانه، این اختلال رخ دهد. این حالت می‌تواند منجر به سرفه، مشکلات تنفسی، ایجاد ناراحتی و گاهی خفگی شود.
علائم آسپیراسیون ریوی
- سرفه
- احساس گیر کردن چیزی در گلو
- بلع دردناک
- خس خس
- تنفس سخت
- صدایی مرطوب و خشن
سوزش سر دل
سوزش سر معده یکی از بیماری‌های شایع دستگاه گوارش است که افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند. دلایل مختلفی مانند حساسیت غذایی، ژنتیک و استرس در ایجاد و تشدید آن نقش دارد.
سوزش سر دل هم می‌تواند علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن یا بعد از غذا خوردن باشد.
زمانی که اسید معده یا غذای تجزیه‌شده در معده، به داخل مری یا دهان برگردد، باعث بروز احساس سوزش در معده یا قفسه سینه می‌شود. به این درد و سوزش که می‌تواند همراه با چشیدن مایع ترش‌مزه‌ای در دهان باشد، ریفلاکس معده یا سوزش سر معده می‌گویند. این بیماری معمولا در اصطلاح عامیانه با واژه‌هایی مثل «ترش کردن» یا «سوزش سر دل» نیز شناخته می‌شود.
دلایل اصلی ابتلا به سوزش سر معده:
- پرخوری و مصرف بیش‌ازحد غذاهای چرب و فراوری‌شده
- مصرف نوشیدنی‌های گازدار مثل نوشابه
- استفاده زیاد از تنقلاتی مانند چیپس و پفک
- استرس و اضطراب
- چاقی
- بارداری
- استفاده از برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک
- سیگار کشیدن
- مصرف نوشیدنی‌های الکلی
- ابتلا به بیماری‌های گوارشی مثل زخم معده
اگر بخش ابتدایی معده که با نام دریچه کاردیا شناخته می‌شود، شل شود، احتمال ابتلا به سوزش سر معده افزایش می‌یابد. مهمترین دلیل ایجاد این عارضه، نوشیدن مایعات هنگام صرف غذا است.
علائم سوزش معده و سردل
معمولا سوزش معده بعد از غذا و سوزش معده شبانه با سکته قلبی اشتباه گرفته می‌شود؛ دلیل آن نیز شباهت در علائم بیماری است. علائم رایج و معروف سوزش معده و سردل شامل موارد زیر است:
- درد به صورت سوزش در سینه و بالای معده که معمولا این سوزش معده بعد از غذا خوردن و در زمان شب احساس می‌شود
- سوزش معده و حالت تهوع
- سوزش سر معده و درد قفسه سینه
- استرس و سوزش معده
- دردی در پشت جناغ سینه که با دراز کشیدن یا خم شدن بدتر می‌شود
- نفخ شکم
- احساس طعم تلخ اسیدی در گلو
- سوزش معده و درد پشت
- التهاب مری و حنجره
- سرفه بی‌دلیل
- آسم یا لارنژیت گرفتگی صدا و زخم حنجره
- بوی بددهان
- بلع دردناک
- مدفوع تیره رنگ و خونی
- سوزش سر دل و تنگی نفس
- دردی که از پشت به شانه‌ها کشیده شود
- سرگیجه
- سبک سری
- تعریق هم‌زمان با درد قفسه‌ی سینه
- استفراغ
- کاهش وزن به‌دلیل کاهش اشتها یا مشکل در بلع
- مشکل در تنفس
- درد در فک و بازو
فتق هیاتوس
فتق هیاتال، یک بیماری شایع پزشکی است و زمانی رخ می‌دهد که قسمت فوقانی معده از طریق دیافراگم، که عضله بزرگی است و شکم و قفسه سینه را جدا می‌کند، برآمده می‌شود. این مشکل هم می‌تواند علت تنگی نفس هنگام غذا خوردن باشد.
دیافراگم یک دهانه (هیاتوس) کوچک دارد که لوله غذا (مری) قبل از اتصال به معده از آن عبور می‌کند. در فتق هیاتال، معده از طریق آن شکاف به سمت بالا حرکت کرده و به داخل قفسه سینه وارد می‌شود. فتق هیاتال کوچک معمولا مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما یک فتق بزرگ هیاتال منجر به بازگشت غذا و اسید از مری و سوزش معده می‌شود. اقدامات خودمراقبتی یا داروها معمولا می‌توانند این علائم را تسکین دهند. اما فتق هیاتال بسیار بزرگ، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد.
در بین انواع فتق هیاتوس، فتق پارازوفاژیال در احساس تنگی نفس هنگام و بعد از غذا خوردن بیشترین نفش را دارد. فتق پارازوفاژیال زمانی رخ می‌دهد که معده در کنار مری فشرده شود. اگر بیش از حد بزرگ شود، می‌تواند به دیافراگم فشار وارد کند و ریه‌ها را له کند و باعث درد قفسه سینه و تنگی نفس شود. این علائم ممکن است بعد از غذا خوردن بدتر شوند، زیرا شکم پر، فشار روی دیافراگم را افزایش می‌دهد. برخی از فتق‌های پارازوفاژیال نیازی به درمان ندارند. با این حال، اگر فردی علائم زیر را تجربه کند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد:
- درد قفسه سینه
- درد در وسط یا بالای شکم
- مشکل در بلع
- زخم معده
- (GERD)
برخی از غذاها می توانند علائم فتق هیاتال، به ویژه سوزش سر دل و ریفلاکس اسید را تشدید کنند. برای کمک به کاهش این علائم، شناسایی و اجتناب از غذاهای محرک ضروری است که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- غذاهای ادویه‌دار
- غذاهای سرخ شده یا چرب
- مرکبات و آب میوه‌ها
- گوجه فرنگی و محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی
- پیاز و سیر
- شکلات
- کافئین
- نعناع تند
آسم
آسم وضعیتی است که در آن مجاری تنفسی باریک و متورم می‌شود و ممکن است حتی مخاط اضافی تولید کند. این وضعیت می‌تواند تنفس را دشوار کرده و باعث سرفه، صدای سوت یا خس خس هنگام تنفس و تنگی نفس شود. قرار گرفتن در معرض تحریک‌کننده‌های مختلف و موادی که باعث ایجاد آلرژی (حساسیت) می‌شوند، می‌تواند علائم و نشانه‌های آسم را تحریک کند. عوامل محرک آسم از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ مثلا سولفیت‌ها و مواد نگهدارنده موجود در انواع غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میگو، میوه خشک، سیب زمینی فرآوری شده و آبجو می‌تواند منجر به آسم شود.
دیگر عوامل ایجاد کننده آسم:
ابتلا به بیماری ریفلاکس معده (GERD) که در آن برگشت اسید معده به مری رخ می‌دهد
- آلرژن‌های موجود در هوا مانند گرده، کنه‌های گرد و غبار، هاگ کپک، شوره حیوانات خانگی یا ذرات ضایعات سوسک
- عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی
- فعالیت بدنی
- هوای سرد
- آلاینده‌ها و محرک‌های هوا مانند دود
- مصرف داروهای خاصی از جمله مسدود‌کننده‌های بتا، آسپرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم
- احساسات و استرس شدید
علائم آسم:
- تنگی نفس
- احساس درد در قفسه سینه
- خس خس سینه در هنگام بازدم که نشانه شایع آسم در کودکان است
- مشکل خواب ناشی از تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه
- حملات سرفه یا خس خس سینه که در اثر ابتلا به ویروس تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا بدتر می‌شوند
- مشکل در صحبت کردن
- خستگی
آسم آلرژیک چیست؟
آسم آلرژیک یکی از انواع آسم است. آلرژی زمانی ایجاد می‌شود که بدن فرد نسبت به یک ماده خاص حساس شود. پس از ایجاد حساسیت، هر بار که فرد با ماده تماس پیدا می‌کند، مستعد واکنش آلرژیک خواهد شد.
همه افراد مبتلا به آسم آلرژی ندارند. در افراد مبتلا به بیماری آلرژیک، قرار گرفتن در معرض آلرژن‌های خاص می‌تواند علائم را ایجاد کند.
این آلرژن‌ها باعث ایجاد آسم می‌شوند:
- اجزای بدن حیوانات خانگی مانند گربه‌ها و سگ‌ها
- انواع مواد غذایی
- گرده گل
- گرد و خاک
افرادی که آسم دارند ممکن است حالت تنگی نفس هنگام غذا خوردن را تجربه کنند، خصوصا اگر مبتلا به GERD هم باشند.
GERD یک اختلال گوارشی است که بر ماهیچه‌های مری _لوله اتصال دهان و معده_ تاثیر می‌گذارد. به طور معمول، ماهیچه‌های مری پس از خوردن غذا باریک می‌شوند تا غذا در معده بماند. هنگامی که فرد مبتلا به GERD است، این ماهیچه‌ها به طور کامل بسته نمی‌شوند و به اسید معده و مواد غذایی نیمه هضم شده اجازه می‌دهند تا به مری برگردند. این رفلاکس اسید می‌تواند باعث سوزش سر دل شود.
افراد مبتلا به آسم در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به GERD هستند. در آسم مرتبط با GERD ، اسید معده انتهای عصب مری را تحریک می‌کند. مغز با تنگ کردن راه‌های هوایی کوچک در ریه‌ها واکنش نشان می‌دهد که این باعث ایجاد علائم آسم می‌شود. گاهی ممکن است فرد اسید معده را به ریه‌های خود استنشاق کند. این امر مجاری هوایی را تحریک می‌کند و می‌تواند باعث مشکلات تنفسی، سرفه و گرفتگی قفسه سینه شود.
بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD)
COPD یا بیماری انسداد مزمن ریوی، نوعی اختلال ریوی است که نفس‌کشیدن را دشوار می‌کند؛ اولین علائم این بیماری گاهی بسیار خفیف است. این بیماری می‌تواند مجاری هوایی را مسدود کند و به کیسه‌های کوچک و بادکنکی‌مانند جاذب اکسیژن (آلوئول)، آسیب برساند. این تغییرات باعث تنگی نفس در فعالیت‌های روزمره، خس‌خس سینه، درد قفسه‌سینه، سرفه مداوم و تولید مخاط زیادی، احساس خستگی، سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شود. انسداد مزمن ریوی شدید، فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، آشپزی، تمیز کردن منزل یا حتی استحمام را دشوار می‌کند. این بیماری باعث افزایش مخاط همراه با سرفه و تشدید تنگی نفس می‌شود. COPD پیشرفته با تورم ران‌ها یا پاها به علت تجمع مایعات، کاهش وزن، کاهش استقامت عضلات، سردرد صبحگاهی، خاکستری‌شدن لب‌ها و ناخنها به دلیل پایین‌آمدن سطح اکسیژن، همراه است.
داشتن شکم پر یا نفخ شکم می‌تواند مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه بدتر کند. اگر افراد به جای وعده‌های غذایی پر حجم، وعده‌های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنند، ممکن است علائم خود را کاهش دهند.
اگر به بیماری مزمن انسدادی ریه مبتلا هستید و دچار تنگی نفس هنگام غذا خوردن شده‌اید، راهکارهای زیر می‌تواند برای مدیریت این مشکل کمک‌کننده باشد:
- حتما بعد از خوردن غذا زمان لازم برای هضم غذا داشته باشید؛ مثلا زود نخوابید.
- آهسته غذا بخورید.
- از غذاهایی که نیاز به جویدن کمتری دارند مانند پوره سیب زمینی یا سوپ بیشتر استفاده کنید.
- غذاهای شیرین که می‌توانند باعث خستگی شوند، کمتر مصرف کنید.
- از دراز کشیدن بعد از غذا اجتناب کنید.
- از خوردن در هنگام تنگی نفس اجتناب کنید.
تپش قلب و تنگی نفس بعد از خوردن غذا چرا اتفاق می‌افتد؟
علت‌هایی که می‌توانند منجر به تپش قلب بعد از غذا خوردن شوند، متعددند.
مثلا ممکن است مکمل غذایی نامناسب استفاده کرده باشید؛ چنانچه قبل، حین یا بلافاصله بعد از یک وعده غذایی اصلی به خصوص ناهار، از مکمل‌های غذایی یا عصاره‌هایی نظیر پرتقال تلخ، سنبل الطیب و زالزالک استفاده کنید، ممکن است تپش قلب و تنگی نفس بعد از خوردن غذا تجربه کنید.
البته ممکن است رژیم غذایی شما اشکال داشته باشد. مثلا مصرف بیش از اندازه از الکل، کنسروجات، ادویه جات و غذای تند، پنیر کهنه، گوشت نمک سود شده و میوه‌های خشک شده یا بیش از حد رسیده می‌تواند علت تپش قلب بعد از غذا خوردن باشد.
بد نیست بدانید که این مواد غذایی حاوی تیرامین بیشتر از اندازه طبیعی هستند؛ بالا رفتن فشار خون و ایجاد تپش قلب از علایم غذاها و آشامیدنی‌های حاوی تیرامین است.
همچنین استفاده از نوشیدنی‌های سرد و گرم نامناسب هم می‌تواند منجر به احساس تپش قلب و تنگی نفس بعد از خوردن غذا شود.
مصرف بی رویه از نوشیدنی‌هایی که دارای کافئین است نظیر چای، قهوه، کاپوچینو، هات چاکلت در چندین نوبت در طول روز به خصوص از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا خوردن، می‌تواند منجر به ایجاد تپش قلب بعد از غذا خوردن شود.
غذا خوردن در استرس و نگرانی هم باعث ایجاد تپش قلب و تنگی نفس بعد از خوردن غذا می‌شود. استرس و نگرانی باعث می‌شود که غذا را به طور مناسب هضم و جذب نکنید و احساس سنگینی سر دل و تپش قلب بعد از غذا خوردن داشته باشید.
تنگی نفس بعد از خوردن غذا در بارداری
اگرچه احساس تنگی نفس در بارداری طبیعی است و در واقع یکی از عوارض بارداری و هورمون‌های حاملگی است، اما چنانچه این وضعیت بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد، حتما نیاز به بررسی دارد. در واقع حتما لازم است مادر باردار به متخصص قلب مراجعه کند و حتما از لحاظ اوضاع قلب بررسی شود. بهتر است در این دوران غذاهای سبک مصرف شود؛ وعده‌های غذایی بیشتر و کم حجم‌تر شود؛ همچنین اگر مادر باردار بعد از غذا خوردن دراز نکشد و هنگام خواب زیر سرش مقداری بلند باشد، هم در کنترل این مشکل در بارداری تاثیر دارد.
یکی از دلایل تنگی نفس در سه ماهه اول بارداری ترشح زیاد هورمون پروژسترون در ماه‌های اول بارداری است. این هورمون روی دستگاه تنفس مادر باردار تاثیر گذاشته و باعث تنگی نفس می‌شود. به دلیل اینکه بدن برای خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به جنین تلاش بیشتری می‌کند، از همین جهت ریه‌ها نیاز دارند که فعالیت بیشتر و عمیق‌تری داشته باشند. همین امر باعث می‌شود که تعداد و عمق تنفس مادر بیشتر شود.
معمولا در سه ماهه سوم بارداری هم وقتی جنین به اندازه کافی رشد کرده و رحم فضای بالای شکم را اشغال می کند و به دیافراگم فشار می‌آورد و تنگی نفس مجددا احساس می‌شود. در واقع فشار به دیافراگم باعث می‌شود عمق نفس‌ها کمتر شود و فرد به سختی نفس بکشد.
کلام آخر
در مورد درمان تنگی نفس بعد از خوردن غذا باید با پزشک خود صحبت کنید؛ زیرا انتخاب راه درمان به علت این عارضه بستگی شدید و ارتباط مستقیم دارد. مثلا شاید درمان تنگی نفس با غذاهای سبک یا نخوردن غذاهای خاصی امکان‌‌پذیر باشد.
علت تنگی نفس هنگام آب خوردن می‌تواند مربوط به واکنش بدن به خوردن آب در موقعیت نامناسب باشد، همانطور که علت تنگی نفس بعد از خوردن غذای چرب یا علت تنگی نفس بعد از خوردن چای به چربی بیش از حد غذا یا کافئین می‌تواند مربوط باشد.
در هر صورت این پزشک است که باید علت این اختلال را تشخیص دهد و راه درمان مناسب را برای آن اتخاذ کند. افرادی که بعد از غذا دچار تنگی نفس مداوم می‌شوند، حتما باید به پزشک مراجعه کنند. پزشک آزمایش‌هایی را برای تعیین علت زمینه‌ای انجام می‌دهد و ممکن است داروهایی را برای کاهش علائم تجویز کند.
به طور کلی مشکلات تنفسی که بعد از غذا خوردن ایجاد می‌شود، ممکن است یک علامت یکباره ناشی از تنفس ذره کوچک غذا یا مایع باشد؛ اما گاهی تنگی نفس می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری جدی زمینه‌ای باشد. در هر حال افرادی که پس از هر وعده غذایی یا خوردن برخی غذاها دچار تنگی نفس می‌شوند، حتما باید پیگیری‌های پزشکی انجام دهند.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.