شما در دوران بارداریتون چه ملاحظاتی داشتین؟

✅ اگه میخواین اطلاعات بیشتری در مورد کارهای ممنوعه در دوران بارداری داشته باشین، حتما حتما به اینستاگراممون سر بزنین.
دکمه‌ی آبی رنگ بالا رو لمس کنین و مستقیما به پستمون در اینستاگرام برین یا gahvarefamily رو در اپ اینستاگرام سرچ کنین.

هر غذایی که تو بارداری می‌خورین و هر فعالیتی که می‌کنین، می‌تونه روی بدن کوچولوی شما تأثیر داشته باشه، به خاطر همینه که آگاهی مادر در دوران بارداری در مورد بایدها و نبایدها بسیااار مهم و حیاتیه.

توی بحث امروز شما بهمون بگین:
چه مواردی رو توی بارداری صد در صد رعایت می‌کردین؟
اگر بخواین یه توصیه‌ای در مورد ملاحظات در دوران بارداری به مامان‌های باردار گهواره داشته باشین چیه؟

من توهفته ۱۲بارداریم لک دارم هرجایی هم نمیتونم برم تا یکشنبه دکترخودم بیاد.شیاف پرژسترون۴۰۰ میخوام بزنم چون ۳هفته پیشم لک داشتم‌مصرف کردم قت شد

سلام مادرا سوال دارم ازتون میشه کمک کنید اگه کسی سابقه داره

🥱🥱

خوبین

سلام

سلام

ببخشید میشه منو عضو کنید داخل گروه واتساپ بارداری

کارهای سنگین نباید چیزای سنگین برداری

سلام سونو انومالی زده جفت قدامی پرویا کسی اطلاعاتی داره ؟

سلام عزیزان یکیتون از زایمان طبیعی بهم بگید

مگه ترشی تو بارداری ضررداره

مسافرت، کار سنگین، رابطه، خوردن ترشیجات، خوردن گرمیجات

من کلن استراحت نداشتم چون دوتا پسر داشتم قبل ماهور 🤕🤕

چند روزی عفونت گرفتم چکارکنم؟

سلام من بعداز زایمان خیلی خیلی لاغر شدم به نظرتون چی بخورم یه کم وزن بگیرم

سلام دنبال دکتر زنان خوب هستم تا برای بارداری زیر نظرش باشم لطفا دکتر خوب تو اصفهان بهم معرفی کنید

سلام ببخشید دوز سوم واکسن کرونا ۳ روز پیش زدم چند روز به پریودیم مونده اما علایم بارداری دارم خانما خیلی میترسم بنظرتون واسه جنین مشکلی پیش نمیاد

همه ویتامینهایی که متخصص برام تجویز میکرد و سر موعد مصرف میکردم میوه وسبزیجات میخوردم در کل هواسم به تو دلیم بود که اذیت نشه

سلام.مامانای عزیز
کسی میدونه که اکوژنیسیته روده جنین در سونو آنومالی چیه و چگونه درمان میشه؟؟؟

سلام ببخشید من احساس میکنم سرماخوردگی ی کم دارم گفتم ی قاشق بزم شربت دیفن هیدرامین بخورم چون اوندفعه مریض شده بودم دکتر بدون شکر ودوز پایین تجویز کرده بود بنظرتون خدانکرده خطری نداشته باشه؟

خوردن سیب بچه روسفید خوشگل میکنه کیوی هم بدن بچه رو مودارمیکنه

قیمت آمینو نزدیک ۴ ملیون شد

وای ولی من تو بارداریم همیشههه خرما میخوردم اما بچه ام خیلی ناآرومه ولی پسر من به دلیل رفلاکس شدید و کولیک خیلی ناارومی میکنه

خانومایی که بچه اروم میخوان حتما حتما روزانه خرما بخورن.خرماهم اعداد فرد خورده بشه توصیه پیامبره من تا لحظه احر خرما خوردم..تجربه دوستان هست و منم تجربه کردم
هرچی دلتون میخواد بخورید و اینکه خواب کافی داشته باشید

بله مامان جانان افت تنفس وقلب و ورم روده و کم خونی شدید داشت
که خداروشکر همشونو رد کرد

عزیزم تاسه ماه باید تحمل کنی بهتر میشی تقریبا نود درصد خانوما همینن من انقد نمیتونستم چیزی بخورم چن بار بستری شدم

خانوما بچه م بااینکه شیرخودمو میخوره و کمکی فرنی وسرلاک وپوره بادام میدم بازم خیلییییی ریزه میزه و لاغره نمیدونم چیکارش کنم

سلام گلم ممنون

مامانا به پسرم شیرخشک سوپرامیل میدادم وزن دهی نداشت رفلاکس داره میخوام بهش گیگوز بدم به نظرتون رفلاکسشو بدتر نمیکنه

ممنونم ارمامان جوجه رنگی ومامان سلین

عزیزان توی مشهد دکتر طاهره سالاری کسی پیش ایشون زایمان کردن چطوری بوده دکتر خوبیه؟

منم ۲ماهه باردارم خیلی حالت تهوع دارم اصلا غذا نمیتونم بخورم اشتها ندارم خدابخیر بگذره تا ۹ماه

ببخشید میشه منو عضو کنید داخل گروه واتساپ بارداری

از پیج های اینستا که مربوط به نام هستند کمک بگیر و تا ببین از چه نوع اسمی خوشتون میاد این پیج ها اطلاعات خوبی در اختیار میزارند

راستی اصلا ویار نداشتم و سر کار هم میرفتم تا اخر ماه هشت ولی خدایی همسرم خیلی کمکم کرد دستشو می بوسم 💞

من بارداریم هم خوب هم بد .جفتم پایین بود اذیت شدم دخترمم ۳۷هفته بدنیا امد

وااای دلم واسه بارداریم تنگ شد واسه همه هیجان و استرس و نگرانی و لگد زدنا و رعایت کردنا و اوه اوه سوزش سر دل یااااالدش بخیر
خداروشکر بارداری خیلی راحتی داشتم فقط تو خوردن غذا خیلی خیلی رعایت میکردم غذای سالم بخورم خداروشکر بچه مم نه کولیک داشت نه رفلاکس نه هیییییچ مشکل دیگه ای . مثل برگ گل بی عیب و لطیف
خدایا شکرت بخاطر این نعمت بیکران که شکرش هر لحظه واجبه

سلام به همه ی مادرا خدا قوت 🥰کسی از سمت متل قو هست که دکتر متخصص زنان خوب معرفی کنه 🙏🥰

سلام مامانا من تازه فهمیدم باردارشدم.یعنی پریودی هم ازهفته های بارداری حساب میشه؟

گلم در کل با هزینه خود دکتر ۴تومن اینا دادم

من بارداری خیلی سخت بود ۵ ماهم بود دهانه رحمم باز شد شیاف استفاده کردم آخر ۸ ما بودم کیسه آبم سوراخ شد تا آخر نوماه بچه بدون آب داخل شکمم بود بچم بدون درد ب دنیا آمد اونم داخل ماشین بند ناف دور گردنش داب خورده بود بدنش زخم شده بود از بی ابی

منکه یه شب بادشد درخوردبهم ترسیدم خون ریزی کردم تا ۴۰روز بیمارستان بودم 😢

سلام دوستان خسته نباشید

من خیلی دوران بدی داشتم اب نمیتونستم بخورم اخرشم قندم بالا بود انسلین میزدم تیرویید هم گرفتم ولی خداروشکر بچه م سالم بدنیا اومد

من باردارم هنوز تازه هستش

سلام مامانا میگم یکمی سرما خوردم میشه قرص سرماخوردگی بخورم یا ستریزین بخورم

سلام انواع مغز مثل فندق عالیه

من خداروشکر بارداریم خوب بود فقط آخرش خارش گرفتم بخاطر کبد اونم بچه امو ۳۷ برداشتن خداروصدهزار مرتبه شکر هیچی نشد نیاز ب دستگاه اینا نداشت بعد ۲روز ام اومدم خونه زایمانم سزارین بود ولی براسخت نگذشت کلی پسر اولم دیگه آروزی مرگ میکردم .

من بارداریم خیلی خوب بود.همه کارهامو خودم میکردم خیلی راحت بودم.اصلا خودمو به تنبلی نزدم حتی اضافه وزن آنجنانی هم نداشتم

سلام مامانای گل .پسرم پنج ماهشه غذای کمکی ر وشروع کنم

سلام ببخشید من خیلی وزن اضافه کردم چطور وزنم رو کم کنم ۵ هفته هسش

من حاملگیم بااینکه از لحاظ روحی اذیت بودم اما همه کارم میکردم خیلی راه میرفتم پیاده روی میکردم تمام کاراهای خونه رو خودم میکردم زایمانمم خیلی راحت بود دلمم واسه حاملگیم تنگ شده😓

سلام من ۴ ماه دارم اسم دخترم
نمیدونم چی بزارم اسم خودمم ندا اسم شوهرم محمد لطفا رهنمایی
کنی اسم بگید؟؟

اللرلففزز

سلام مجا میشه وارد کرد اولین روز اخرین پریودی را؟

❤️-استخاره با قران کریم 📖
🖤ـ تعیین جفت بودن ستارها برای ازدواج🌠
💙سرکتاب برای علت یابی مشکلات به وجود امده✅
🤍طالع بینی🔴
🧡-حل مشکلات واختلافات زناشویی👩‍❤️‍👨
💚-رفع چشم زخم🧿
💛-افزایش مهر ومحبت زناشویی👩‍❤️‍💋‍👩
💜-بخت گشایی👰
🤍-رفع ترس👻
❤️-بازگشت.ارامش ودوستی دربین اعضای خانواده👨‍👩‍👧‍👦
🧡-رفع مشکلات کاری🖥️
💜-رفع گریه وبی قراری وبی خوابی بچه🤱
🤎-رفع اختلافات خانوادگی🤝
💙-افزایش رزق وروزی💵
💛-افزایش مشتری🚶‍♀️
💚-باطل کردن دعا وطلسم❌
🖤-رفع وسواس ،استرس،ترس🚿
❤️-فروش ملک ،خانه🏬

🌷تمام دعاها از متن وایات قران میباشد واثر مادام العمر دارند 🌷۰۹۳۷۵۸۹۰۷۹۰ خانم موسوی

سلام مامانای مهربون دختر من ۲۸ روزشه یه هفته میشه که موقع شیر خوردن همش زور میزنه و گریه میکنه و بعضی وقتا هم بالا میاره میشه راهنمایی کنین ممنون میشم؟

من خیلی بارداری بدی داشتم از بس ک ب خودم انرژی منفی میدادم از دست هر خری ناراحت میشدم. یه چیزی هم میخوردم بعدش عذاب وجدان میگرفتم

مامان کلوچه جان ببخشید سوم بود میزنم میشه 18هفته از روی سونو 13هفتمه نمیدونم چجوری حساب کنم

سلام وقت بخیر مامانا من 13هفته هستم ولی دقیق نمیدونم چجوری حساب کنم که تاریخ پریودم روبزنم تو این برنامه دقیق 13هفته روبنویسه برام میشه راهنماییم کنیدممنونم.

سلام مامانا کسی هست بگه برای چاق شدن صورت وبدن چیخوبه ازبس لاغرشدم مادرشوهرم همش تیکه میندازه ازپشت گوشی برام البته منم باهاش حرف نمیزنم باشوهرم وقتی حرف میزنه

سلام من سه.ماه باردارم حالم خیلی بد میشه حالت تهوع بدی دارم کسی می‌دونه باید چکارکنم ک حالم بهتر بشه از همه خوراکی هابدم میاد😭😭😭

سلام دوستان همسرم اومیکرون گرفته حالش خیلی بد بود چند روز تو خونه ازش پرستاری کردم جفتمون ماسک داشتیم
الان سردرد شدید دارم و احساس داغی میکنم و گلومم درد میکنه مطمئنم مبتلا شدم رفام دکتر آموکسی داد و استامینوفن برای بچه خطر نداره تب دارم میترسم

چطور تو اب بخونه؟؟

چطور تو اب بخونه؟

بله مامان ایریانا خیلی وقته مبل رو میگیره دوتا دستاشو هم میگیریم راه میبریم ولی به تنهایی راه نمیره دوست هم نداره

بچه ی من یه هفته بستری بود

سلام و صبح بخیر خدمت همه مادرهای گل
من تا ماه ۶ بارداری استراحت مطلق بودم و روزانه امپول پروژسترون و شیاف میزدم غذاهای با طبع گرم رو ب کلی حذف کردم ویار شدید داشتم ..از پله اصلا بالا نمیرفتم چون طبقه ی سوم زندگی میکردم بخاطر همین موضوع ۴ ماه خونه پدرم بودم..چای اصلا نمیخوردم نوشابه اصلا نمیخوردم
میوه زیاد میخوردم
ولی بخاطر ویارشدیدی ک داشتم اصلا گوشت و ماهی و میگو و مرغ رو زده بودم
خلاصه بارداری سختی داشتم اخرشم بچم ۸ ماهه بدنیا اومد

مامانا برای ازبین بردن ترک هابعد زایمان کدوم روش بهتره راهنمایی کنید

یییسوال دگ اینکه واکسن ۴ماهگی رودست یاپاو باید چ کرد ؟

من همه چی میخوردم اما با رعایت همه کار میکردم با رعایت تا شب اخر زایمانم هم رابطه داشتم خیلی اروم و با ملاحضه😁😂.خلاصه که بهترین بارداری رو داشتم مثل یه ملکه باهام برخورد میشد.همسرم نمیذاشت دست به سیاه و سفید بزنم خدا خیرش بده خیلی از همه لحاظ کمک حالم بود و ممنون محبتاشم

توهم اشتباه میکردی سرچیزچرت بحث میکردی

سلام

من توی بارداری م خیلی اذیت شدم خیییییلی ویار داشتم😢 دکتر هم منو میترسوند
همش میگفت از جات نباید تکون بخوری
مسافرت نرو از پله نرو
اما من محبور بودم چون هم تو غریبی هستم
هم خونمون طبقه بالا بود و پله داشت
اما خدا رو شکر با وجود همه ی این سختی ها ؛؛؛ همسرم کنارم بود لذت میبردم😍 🌹🌹🌹

ان شاالله

سلام هیچکدوم وزن بچاهاتون کم بود چی خوردین وزن گرفتن

مرسی

ممنون از راهنماییتون

س مامانای گل من اولین بارداریم در عین حال میترسم از زایمان بنظرتون چیکار کنم ؟؟

سلام من تازه این برنامه رو نصب کردم اینجا سوال درباره بارداری کنم

واقعا حالا اخر اسمی که میخواستی رو‌گذاشتی

سلام مامانای عزیز من خیلی نگران دخترم هستم چند روز دیگه وارد ۱۵ ماهگی میشه ولی هنوز راه نمیره میشه راهنمایی کنید چکار کنم

اول از همه هیچ قرصی مصرف نکردم و رژیم غذایی خاصی نداشتم .و سنگین برنمیداشتم ولی خونه تکونی کردم و خونه رو برای موقع زایمانم آماده کردم و خدا رو شکر فقط تا ۴ ماه اونم معمولی ویار داشتم . حالت تهوعم زیاد نبود و سزارین رو انتخاب کردم و پشیمون نشدم و اگه الانم دوباره بچه دار بشم سزارین رو انتخاب میکنم .

من بارداری سختی داشتم اصلا غذا نمیخوردم با اجیل و میوه تونستم دوم بیارم

نه زردیش خوب شده ولی بینیش زرد

من نوشابه خوردن رو ترک کرده بودم و هرنوع قرص مسکنی چیز سنگین برنمیداشتم خونه تکونی هم نکردم

سلام مامانی عزیز من دخترم ۲.۱۲روزش هست بینی دخترم زرد کسی تجربه اینجوری داشته راهنمایی کنه

من بارداری خیلی راحتی داشتم.۴ماهه زایمان کردم.ویار نداشتم.جگر و زعفرون و تنقلات الکی و به درد نخور و چیزای ترش نخوردم

من بدترین حاملگی ک یک نفر داشته را داشتم یادم نیفته تن و بدنم میلرزه چیزی ک خیلی زیاد رعایت کردم جگر نخوردم چون میگن خیلی ضرر داره و زعفرون نخوردم

سلام خانمها کیا آزمایش دی.ان.ای.دادن برای جنسیت آخه مال منو پسر میگه سونگرافی دختر کسی تجربه داره

من یه بارداری فوق العاده آسون و راحت داشتم خوش ویار بودم از هیچی بدم نمیومد حتی یبارم حالت تهوع نداشتم همش حالم خوب و سرحال خیلیم زبر و زرنگ بودم حتی فرش هم میشستم بااینکه ۱۷ سالم بود حامله شدم وزنمم کم بود ۴۵ کیلو بودم ۱۸ کیلو وزن اضافه کردم اما خیلی سبک بودم روز زایمانم بدو بدو خودم رفتم نشستم تو ماشین و خلاصه خیلی زیاد گفتم انشالله همه باردارا بارداری سبکی داشته باشن و بسلامتی فارغ بشن

سلام کسی هس توهفته ۳۰ سونو رشد بگ بطن مغز جنین ۱۰.۳هس رفع شده باشه کم بشه عدده خیلی نگرانم

سلام مامانا دخترم ده ماهشه‌ اما ریزه چیکار کنم هر چی فکرشو بکنید برای وزن گیری بهش میدم اما وزنش خیلی معمولی زیاد میشه و نسبت به هم سن هاش کم وزن تره چیکار کنم ؟

سلام دخترم شیرخشک بهش میدم بعدخیلی شیرکم میخوره جیکارکنم وزنشم پاینه

دوران بارداری خوبی داشتم خیلی لذت بردم از دوران بارداریم ولی حیف ک از زمانی ک پسرم ب دنیا اومد همه اون لذت ها رو برام از بین برد از بس اذیتم میکنه🤣🤣

من دخترم یک کیلو وهشتصدوپنجاه گرم بود

فردا نوبت دکتر داریم میبرمش ممنون عزیزم

سلام من مراعات خیلی داشتم کار های خونه رو دخترم با اینکه بچه بور ولی اون انجام می‌داد و اصلا کاری من نمیکردم ولی به خودم می‌رسیدم دخترم خیلی واقعا کمک کرد بهم دستش درد نکنه😘😘

سلام عزیزان پسرم کم مونده به ۳ماهش فکر میکنم دندون در میاره امکانش هس

دکتر گفته بود امپرازول بهش روزی سه بار بده تاثیر نداشت از داروخانه براش پنتوپرازول گرفتم دست سازه میدم بهش خوبه من مثل قبل سه وعده میدم گفتم شاید کسی اینجا باشه ک مثل بچه ی من باشه
چون دکترای اینجا بلد نیستن منم مهمانم اینجا

سلام مامانا
من دخترم رفلاکس داره شربت پنتوپرازول داده بهش دکتر روزی چند بار باید بهش بدم ؟؟؟

من بهداشت به دخترم گفته نیم کیلووزنش کمه موقع تولد3کیلوو400بودالن 4کیلوو700

الهی بمیرم الان بچه باید وزن میگرفت ۲۹هفتم سرماخوردگی شدید گرفتم لب به غذانمیزنم🥲🥲🥲

منم خیلی مراعات میکردم غذای سالم میخوردم هر روز حتما بادام درختی خرما شیر و گردو معجون درس میکردم میخوردم چند وعده میوه میخوردم کارای سنگین نمیکردم پیاده روی داشتم و از همه مهمتر ارامش خیال داشتم نه اینکه فکر کنید دور و برم همه چی اروم بودا نه ولی من خودمو میزدم به گوچه علی چپ اصلا ذهنمو درگیرش نمیکردم .بارداری خیلی شیرینه سعی کنید از لحظه لحظه ش لذت ببرید من با اینکه تمام تلاشمو کردم ولی باز احساس میکنم زود تموم شد

مرسی ممنون

خانوما راسی اولین سونو بعد بارداری چند هفتگیه؟؟من خودم چهار هفتمه ..هنو دکتر نرفتم ..کی باید برم به نظرتون؟ممنون میشم جواب بدین

سلام مامانای گل شب به خیر
من دخترم مدام بالا میاورد و دکتر پودر ریفلازول رو تجویز کردن اما الآن هر چقدر پشت بسته رو می خونم متوجه طرز تهیه ش نمی شم
لطفا راهنمایی کنین

سلام وزن نوزاددوماهه باید چندکیلوباشه

به شخصه بارداری بسیار خوبی داشتم، هیچ ممنوعیتی نداشتم قبل بارداری ورزش حرفه ای میکردم،در بارداری هم ورزش میکردم ،پیاده روی زیاد داشتم ، میوه و بادام درختی و خرما همیشه میخوردم و خیلی زیاد اب و همینم باعث شد اصلا ورم نکنم و سعی میکردم دیر نخوابم و سر یه ساعت مشخصی شب میخوابیدم. و توصیه ی خیلی زیادم این هست ک مامان های باردار فکرشون و ازاد کنن هر اتفاقی اطرافشون افتاد و هر کی هر حرفی زد اصلا انگار نه انگار باشن چون بعدا متوجه میشید ک چقدر در حق جنین و بچه اتون ظلم کردین.

پسر من ۱۸ روزشه پنیر بالا میاره بعضی وقتا شیر من ترشیده؟

مامانا توروخدا کمکم کنید

من بخاطر پلی هیدروآمینوس بودن از لحاظ روانی افتضاح .از لحاظ جسمی افتضاح تر . مدام استراحت مطلق و ترس از زایمان زودرس که بالاخره اتفاق هم افتاد .

شخص خودم ازهیچ کاری نمی توانستم در امان باشم هم از لحاظ روحی خیلی داغون بودم از لحاظ جسمی

من وقتی میخواستم چیزی بخورم اول تو نت سرچ میکردم ببینم ضرر داره یانه😁. واینکه چون اول بارداری جفت پایین بود دکترم گفت فعلا نزدیکی نداشته باشین من تا اخر بارداری نذاشتم که داشته باشیم🙈

چرا اینجا سوالتونو میپرسین

سلام مامان بچم شیرخشک نداره کسی ندارم همش گریه میکنه انقدر بهش شیرگاو دادم الرژی گرفته کمکم کنید هرکی میتونه برا بچم شیرخشک بیاره من پول ندارم براش بخرم بهش شیرگاو دادم اسهال اسفراق گرفته 😭 کمکم کنید شوهرم زندانه کسی ندارم6219861901489145

حتی اگر بهش شیر نمیدم نمیخوره حتی دکتر شربت اشتها اور داد بهش میدم زیاد نمیخوره غذا

من مامان مبین هستم پسرم یک سالوهفت ماهشه الان وارد هشت ماه شد هیچی نمیخوره غذا فقط شیر چکار کنم

سلام نوزاد سه ماهه چرا دست پا ابی میشن

سلام مامانا ی عزیزدخترم یه سال وهشت ماهشه اشتهانداره بردمش دکترشربت کیندرمولتی ویتامین یوروویتال داده دکترگفت شب وصبح یک ق مرباخوری بده ضررکه نداره

سلام مامانا.میشه توی اپلیکیشن گهواره اطلاعات دو فرزند رو ثبت کرد؟

مشکل منم هست😪😪😪

سلام خانوما
ببخشیدمن الان دوماه وده روز هست زایمان کردم سزارین شدم ...بنظرتون الان شکم بند بزنم اثری داره؟
واینکه شکمم تیرمیکشه ومیسوزه کنار بخیه هام!!!!

شاید کم خونی یا بدنت کم آب شده به هرحال تو بارداری باید آب زیاد مصرف کرد

من آماده شو از داروخانه میگیرم اسمش پوره هست

سلام مامانهای عزیز خیلی استرس و غم واندوه در دوران بارداری بر جنین اثر دارد چون خودم در دوران بارداری استرس داشتم والان این استرس رو در رفتار فرزندم می بینم واینو بگم اگر کسی در زندگی با همسرش مشکل دارد اصلا فرزندار شدن گزینه ی خوبی نیست که اکثر ما این اشتباه رو انجام می دیم نه تنها مشکلمون حل نمی شه بلکه باعث میشه فرزندمون شاهد رنج واسترس های ما می شود

من هیچ ملاحظه ایی نداشتم به قدری ک من تو بارداریم استرس و اضطراب کشیدم فک نکنم کسی کشیده باشه حتی شوهرم تو بارداریم مثل نقل و نبات به خاطر خانواده اش کتکم میزد

سلام من مامان السانا هستم السانا یک ماهه هست خیلی قولنج می گیره موقع دسشویی هرچی نمی خورم هرچی گفتم دادم ولی همین طوری قلنج داره موقع دسشویی خیلی گریه می کنه

کلسیم وویتامین D31000هم میخورم بازم تاثیر نداره 😥

چه سوال خوبی پرسیدن من نمیدونستم زعفران خوردم کار زیاد کردم جفت امد پایین .باز نمیدونستم جیگر گوسفند خوردم چیزای که نباید خورد من کله پاچه خوردم که خیلی اذیتم کرد عرقی جات مثل عرق نعنا ۰۰۰ نباید خوردچیزای دیگم بود من فعلا یادم نمیاد

سلام مامان بچم شیرخشک نداره کسی ندارم همش گریه میکنه انقدر بهش شیرگاو دادم الرژی گرفته کمکم کنید هرکی میتونه برا بچم شیرخشک بیاره من پول ندارم براش بخرم بهش شیرگاو دادم اسهال اسفراق گرفته 😭 حالش بده خواهری کنید بخاطر خدا😭😭6219861901489145

سلام خانما خوبید میشه منو راهنمایی کنید ،کدوم فرنی برای بچه خوبه که من بتونم تهیه کنم ممنون میشم راهنماییم کنید

از پله ها بالا و پایین زیاد نرفتم. چیزهای تند نخوردم ادویه کمتر استفاده کردم شکلات و قهوه و کلا چیزهایی که کافئین داره رو اصلا مصرف نکردم. لبنیات و پروتئین زیاد مصرف کردم

سلام
من بشدت از لحاظ روحی و روانی رعایت میکردم
سعی میکنم تو شرایطی باشم اون آرامش به بچه منتقل کنم و همچنین از لحاظ غذای سعی می‌کرد غذاهای توصیه شده همون ماه وقتی میتونم مصرف کنم

من ورزش کردن و تحرک داشتن رو صد درصد رعایت می کردم و تو خوردن هم سعی می کردم پر خوری نداشته باشم و تو چند مرحله بخورم

بهترین کاری که تو دوران بارداریم کردم و همیشه به خوشی یاد میکنم، رفتن ب کلاس یوگا بارداری بود، سه روز در هفته، عاااالی بود

چیزای سنگین بلد نکنیم و.....

سلام دوستان من یه هفته اس خیلی بدجور پا دردمیشم طوری که شبا نمیتونم بخوابم چکارکنم

مامان توروخداهرکی آزمایش بارداری روداره برام بفرسته همون آزمایش که رفتین برااینکه ببینین باردارین یانه

اصلاعلاقه به غذاخوردن ندارم ویارندارم فقط زیادضعف میکنم چون ویارندارم تکررادرارندارم فکرمیکنم بچه ام مشکل داره

واالا من که سر دخترم چیزایی که بچه رو سفید میکنن خوردم اما ژنتیک کارخودشو کرد و سبزه دراومد

من فست فود نمیخوردم

هیچی😅

😕😐😕😐😕😐😕😐

سلام من از ديروز سردرد شديدي دارم واقعا دارم ديوونه ميشم چي ميتونم بخورم ازين وضعيت نجات پيدا كنم

❤️-استخاره با قران کریم 📖
🖤ـ تعیین جفت بودن ستارها برای ازدواج🌠
💙سرکتاب برای علت یابی مشکلات به وجود امده✅
🤍طالع بینی🔴
🧡-حل مشکلات واختلافات زناشویی👩‍❤️‍👨
💚-رفع چشم زخم🧿
💛-افزایش مهر ومحبت زناشویی👩‍❤️‍💋‍👩
💜-بخت گشایی👰
🤍-رفع ترس👻
❤️-بازگشت.ارامش ودوستی دربین اعضای خانواده👨‍👩‍👧‍👦
🧡-رفع مشکلات کاری🖥️
💜-رفع گریه وبی قراری وبی خوابی بچه🤱
🤎-رفع اختلافات خانوادگی🤝
💙-افزایش رزق وروزی💵
💛-افزایش مشتری🚶‍♀️
💚-باطل کردن دعا وطلسم❌
🖤-رفع وسواس ،استرس،ترس🚿
❤️-فروش ملک ،خانه🏬

🌷تمام دعاها از متن وایات قران میباشد واثر مادام العمر دارند 🌷۰۹۳۷۵۸۹۰۷۹۰

نبابا اینقد از فامیلامون بودن بچه هاشون بزرگ شدن بیشترم عاقل شدن😂

نمیدونم چکارکنم بی حالم الان توهفته چهارم هستم

سلام مامانامن خیلی ضعف میکنم هرچه میخورم انگاری هیچی نخوردم دل ضعفی دارم اشتهابه خوردن هم ندارم

کارسنگین،چیزسنگین بلندکردن،نزدیکی درسه ماه اول ب خصوص،سرخودداروخوردن،

سلام خانوما پسرم ۴ سالشه خیلی سرفه می‌کنه دیشب دکتر بردم ۳تا هم آمپول زده اما بهتر نشده چه شربتی بدم

دوستان سلام من یه ماه اقدام کردم 2ام موعدم بود الان 5امه هنوز پریود نشدم بی بی چکمم منفی بود.
میخواستم بپرسم من توی این یک ماه اقدامم هرروز کارهای سنگین انجام دادم و اصلا استراحت نکردم همش کار و پیاده روی های طولانی میخواستم ببینم رو حاملگی تاثیر بد میذاره؟؟؟

سلام دوستان امیدوارم ک حالتون خوب باشه بی زحمت دکتر زنان زایمان شیراز معرفی کنید بهم ک بیمارستان خصوصی زایمان انجام بده

فعلا تردید دارم پیش کدوم دکتر برم ..نمیدونم ..ما کرمانشاه هستیم
هرکی یه چیز راجب دکترا میگه ..گیج شدم
بچه اولمم هست

خانونا متخصص زنان خوب تو کرمانشاه میخوام؟میشناسین؟

من خیلی مواظب بودم کار خونه رو هم همسر و پسرم انجام میدادن

سونو فعلا ندادم..باید یه وقت دکتر بگیرم بعد

سلامت باشی😗

خانوما سفید شدن بچه به تغذیه ربط داره؟یا فقط ژنتیک؟

اولش کمرنگ بود ..کم‌کم پررنگ شد

۵ روز قبل موعد زدم مثبت شد

۴ روز از موعد گزشته بود زدم

کاش منم مثل تولاغرمیشدم منم سزارین شدم الان شش کیلواضاف شدم

بدتر از همه چی غصه و ناراحتیه روی ذهن بچه اثر میزاره

سلام من دو بار بی‌بی چگ زدم دیروز و امروز هر دوبار هم ۱خط پرنگ و۱خط کم رنگ چیگار کنم مثبته یا منفی

اگه برم‌ مامایی خوبه

چه مولتی ویتامین خوبه؟

یعنی میشه ازتیروئید؟پس چرااشتهاندارم

خوشبحالت منکه میشم غول

سلام من الان7ماهه زایمان کردم زایمان سزارین بود
قبل بارداریم وزنم60کیلوبودالان41کیلوشدم خیلی وزنم کم شده حتی به بچم شیرخشک میدم اصلااشتهاندارم چیزی بخورم ازوقتی زاییدم تاالان اشتهاندارم حتی آب نمیخورم بایدچکارکنم

استرس

بیس کیلو

سلام من هفته 12 هستم امروز ان تی دادم ان تی من 1.1 mm خوبه به نظرتون؟

اگر هنوز برای سیسمونی کوچولوتون حلقه اسم نگرفتید میتونید با قیمت خیلی پایین از کارهای من استفاده کنید 🥰😍
آدرس اینستاگرام honar_man-74 تمام کارهای دستم رو گذاشتم 😊
قیمت کارها زیر ۱۰۰ تومن 🤩

سلام خانما من هفته نهم بارداری هستم صبح لکه دیدیم خطریه؟

ب منم میگفتن ولی من گوشیم دستم بود

بله دکتر تغذیه البته من خودم خیلی رعایت کردم دوقلو باردار بودم

سلام من هفته ۷ بارداری هستم و شکمم داغه و زیر شکمم یکم درد میکنه
اینا طبیعی هستن؟

سلام به همه
از چه هفته دیگه نباید طاق باز خوابید؟

امروز میخوام برم دکتر ببینم اتفاقی نیفتاده برام

یه سری غذاها که باید نمیخوردم مثل جیگیر یا زعفرون یا پونه کوهی...به هرحال خیلی رعایت غذایی داشتم رژیم غذایی داشتم که خودم چاق نشم وجنین بزرگ بشه ...به هرحال خیلی خوب گذشت

حتی برا زایمان هم شهرما کوچیکه ...صب تنهارفتم بهداریمون یه ماما داشت بچمو دنیا آوردم بعد زنگ زدم خواهرم اومد دنبالم اومدم خونه شوهرم تا بعد ظهر از سرکاراومد بچه رودید ...زیاد سخت نگیرید ..،،😍😍

انجام ندادم

ممنون گلم ..خب میدونم زنان و زایمان😊😊فقط خواستم بدونم کدومشون بهترن ..وسواس دارم..هرکی یه چیز مگیه

خانم ها یه سوال من الان بهویی لک دیدم چیکار کنم

۹م

سلام مامانای عزیز روزتون به خیر ..منم تازه فهمیدم که مامان شدم 😄خداروشکر میکنم ..الان هفته چارممه..فعلا دکتر نرفتم ..نمیدونم تحت نظر چه دکتری باشم که خوبه 😯

سلام من هفته دوازده هستم خیلی خوابالودم غذاهم نمیتونم بخورم یکسرتهوع 😭

سلام خانومای ببخشید من استرس شدی گرفتم صب یه چیزسنگین بلندکردم توروخدا بگین من چیزیم نشه کم زیر دلم دردگرفته میترسم

من دلم واسه بارداریم خیلی خیلی تنگ شده

خیلی میترسم باز حامله بشم دستگاه چه طوره

😅همه چی

سلام بچه ها خوبین من خیلی زود عصبی میشم الان هفته هفتمم کیا اینجورن

سلام
موهای بچمو هر چند یه بار. کوتا کنم

به نظرتون چه راهی واسه جلوگیری بعد زایمان بهتره

نه عزیزم ربطی نداره خیلی پسربچه ها اینطوری هستن نوه عمه من تا پنج سالگی به زور دوتا کلمه حرف میزد
باهاش زیاد صحبت کن

سلام خانوما میگم ک گریه و ناراحتی بخاطر دعوا با همسر توی سه ماه اول بارداری خطرناکه؟ چه عوارضی داره کسی میدونه؟

من هفته بیستم بارداری هستم لکه خون آبه دیدم خطرناک هست؟

من دو دوران بارداری نماز اول وقت استراحت میوه زیاد خوردن

مادرشوهر.خاهرشوهر حرفاشون غراشون .دعواها تیکه کنایه نمیددنم چ کنم

سلام...تو دوران بارداری قربونی کشتیم.ب من گفتن ب جیگر گوسفند دست نزن صورت بچت لک میش..منم استرس اینو داشتم😬😬😬😬نفهمیدم دست زدم..

من خیلی استرس بهم واردمیشه همش دعوا گریه غم .اذیتم میکنن 🙂😔

وای اینو میبینم حالم روز خودم یادم میاد نفسم بند میا 😬😬😬😬😬😬😬😬

سلام نداشتن استرس خیلی مهمه ..تغذیه مهمه ..و از چه داروهایی استفاده کنی که ضرر نداشته باشه ..نزدیکی با حیاط داشته باشی اگه بارداری پرخطری داری و چیزای سنگین بلند نکنی

سلام مامانای گل.پسرم پنج ماه وهشت روزش هستالان یک ماهه اول که میخوادبخوابه خیلی اذیت میکنه خسته وبیهوش میشه ولی مقاومت میکنه برای خواب نه توگهواره نه روپا میخوابه.باجیغ وداد میخوابه.ولی بعد که خوابیددیگه میخوابه.چیکارکنم به نظرتون.ممنون

سلام مامانای گل.پسرمن الان پنج ماه وهشت روزش هست.دردوران شیربن بارداری گوشت ومرغ نیمه پخته نبایدخورد،سبزی هاراخیلی تمیزضدعفونی کنیم،لبنیات باز خورده نشود.استراحت وخواب کافی بدون استرس بایدداشته باشیم.همه اینهاراشش ماه قبل ازاقدام به بارداری باید انجام داد.خداراشکردوران بارداری خوبی داشتم.فقط ازماه دوم یه کم درد کمر وزیر دل داشتم چون جفتم پایین پایین بود واستراحت کردم

حالا قرعه به شانس کدومتون درومد

من تودوران بارداری کتاب ریحانه بهشتی رو گرفتم و تا اونجایی که میشد و میتونستم نکاتشو رعایت میکردم.قرآن زیاد میذاشتم و سوره انبیا رو زیاد میخوندم.هم تو بارداری هم تو شیر دهی.ماه آخر بارداری عرق کاسنی و کلا چیزایی که طبع خنکی داشته باشه زیاد میخوردم که بچه زردی نگیره.سبزی زیاد میخوردم مخصوصا شنبلیله.موقع زایمان فقط بچه من بود که. روسرش مو داشت بقیه بچه ها خیلی کم مو بودن.
تو بارداریم خیلی حرص میخوردم از دست شوهرم و روزی نبود اشک نریزم،حتی موقع شیردهی هم همینطور هر روز اشکم رو در میاورد،اما بخاطر بچم تحمل میکردم سعی میکردم آرامش خودم رو حفظ کنم و سرَم رو به کارهایی که علاقه داشتم گرم میکردم.مثل کتاب خوندن.عروسک درست میکردم و بافتنی

چند ماهگی زدین؟

علت چیه رو بچه تاثیر میذاره یا اینکه برای زایمان های بعدی خوبه

ن خانمی قبلش ، توو بارداری کلا گذاشتم کنار

درخواستمو قبول کن مامان اراد

سلام دوستان امپول روگام برای چیه حتما باید بزنیم

من همه کار کردم هیچ کدوم علائم بارداری نداشتم راحت بود.فقط خوابیدم اذیت شدم

سلام خانوما خسته نباشید پسرم دوماه و بیست و چهار روزشه روزی پنج بار پی پی میکنه و شیر رو به صورت پنیر درمیاره مشگلی نداره

من ک همه کارکردم ویارنداشتم هرازگاهی شوهرم اذیت میکردم چیزای گرون قیمت ب اسم ویارمیخریدم لباسام تنم نمیشدهرماه یدونه لباس میگرفتم ازشوهرم بچه اولم بودنمیدونستم چجور لباسی بخرم ۳باررفتم لباس خریدم تواین۹ماه جشن میگرفتم خانوادگی
خانواده شوهرم دعوت کردم شام دادم
هرکاری ک دلم میخواست انجام میدادم😃

اره دستم میگرفتم گوشی

من که اینقدربهم سخت گذشت و ادامه هم داره که توبه کردم برای حاملگی دوباره

والا من ک همه کار میکردم
یادمه حامله بودم خونه هامونو درست میکردیم من کمک میکردم آجر میدانم
همه کارام با خودم بود

گریپ میکسچر خارجی خیلی خوبه ...
بدارینش تو پتو تکونش بدید راحت میخوابه

من تغذیه رو رعایت میکردم و آرامش داشتن رو که روی بچم تاثیری نذاره سعی میکردم شاد باشم

من توبارداری خیلی کم غذامیخوردم فکرمیکردم بچم‌به زور۳کیلوباشه وقتی به دنیاامد۳کیلو۸۵۰گرم بودباورنمیکردم ماشاالله خوب بود

من اقسردگی شدسد داشتم رو هفته نه خواب داشتم نه خوراک بعدش رفتم دکتر دارو مصرف کردم بهتر شدم
خیلی حاملگی سختی داشتم و روزای سختی بود.خدا رو شکر الانن بچم سالمه
خیلی ارومه و از نظر هوشی هم مشکلی نداره
چون همش میترسیدم این گریه و استرسا رو ذهن بچم تاثیر بد بزاره

سلام مامان ی کمکی می‌خوام چند تا اسم دختر ک به محمد حسام و چند تا اسم دختر که به زهرا بخوره و قشنگم باشه می‌خوام میشه نظر بدین

کارایی که توروزای عادی نمبکردمم‌تو بارداری میکردم من توبارداریام ویارتمیزبودنم میگیرم هر روز جارپبرقیو‌دستمال میکشیدم خونه برق میزپ

سلام حسنا ۴۰ روزشه بی قراره دل درد داره باد زیاد دفع میکنه . بخصوص شبها گریه میکنه .چیکارش کنم .کسی تجربه ای داره که خوب بشه

سلام خانما ماه اخرم چی بخورم جنین وزن بگیره

سلام خانما امروز امنیوسنتز دادم حس میکنم ی کم خیس شدم نرماله؟؟؟ کسی بوده اینجوری باشه؟

من بارداری خیلی پر استرس داشتم هر ماه واسه بچم صدقه و نذر میدادم بعد از ۶ سال انتظار حامله شدم فقط استرس داشتم که بچم چیزیش نشه ، یه دونه سونو نبود که با نگرانی نرم همش چشمم به دکتر بود که نگه بچه مشکلی داره ، حتی یه راه ۲۰ دقیقه ای هم سوار ماشین نشدم ، به خاطر کرونا جایی نمیرفتم ، اصلا یه چیزه یک کیلویی هم برنمیداشتم ، تا ۵ ماه اول معده درد امانم نداد نمیتونستم اندازه گنجشک غذا بخورم ، همش استفراغ ، بعدش خدا رو شکر کم کم بهتر شدم و به خاطر استرس با رضایت خودمون شخصی سزارین کردم

درمان ترش کردن زن حامله

من همه کارامو خودم میکردم حتی پله پاک کردن از بس ک اوایل چیزای سنگین برمی‌داشتم شکمم همیشه درد میکرد اوایل معده درد تا ی ماه عذابم داد ولی بازم مجبور بودم

من جفت سرراهی داشتم.فقطططط استراحت.خیلی پراسترس و بد بود.هفته 34 خونریزی کردم و سزارین شدم

حالم ازحاملگیایه خودم بهم میخوره حال جسمی عالی ن ویاری ن چیزی حال روحیم داغون وسواس فکریم شدید میشه توبارداریم پدرمودرمیاره چقدبچعام اذیت شدن توشکم من و بعدهم ک بزرگ میشن پرخاشگر لعنت ب من ب روح وروان من

من همه کار کردم خداروشکر پسرم سالم بدنیا اومد

مامانای زیز من دوران بارداری هردوپسرام نه خیلی سخت بود نه خیلی راحت سر هردوشون خیلی فعال بودم سر بچه اول کتاب ریحانه بهشتی رو گرفتم همش نه تا جایی که میتونستم کارهاشو انجام میدادم. ماهای آخر خوردن گوشت خیلی مهمه توی وزن گیری فرزند خب من دیابت بارداری و سر بچه دومم علاوه براینها تیرویید بارداری هم داشتم و این بد بود چون خیلی چیزایی که دوست داشتم برام بد بود نمیتونستم بخورم قرص ها که دکتر تجویز میکنه حتما بخورید آهن .کلسیم .اسید فولیک .دث....اینا خیلی خوبن
قرآن خواندن ذکر گفتن واقعا برای آرامش خودتون و بچتون خیلی خوبه این بچه رو بلاخره کی در وجود ما گذاشته و بعد میپروراند خدا واقعا باید قدردان او باشیم خدارو شکر هیچ کدوم بچه هام زردی نگرفتن چیزایی که ماه آخر میگن همه رعایت میکردم نمیدونستم استراحت چیه روی پا بند نمیشدم جایی که زایمان میکنید خیلی خوب باشه من از شوهرم خواستم فقط من بهترین بیمارستان زایمان کنم خیلی تاثیر داره شما نه ماه دارید تلاش میکنید بعد یه کارد درمان بی تجربه بلایی سر بچتون بیاره پس یه جای خوب زایمان کنید هزینش هر چقدر باشه ارزش داره دیدم که میگم هرچی هم ویارونه داستید بخورید شما اید و نه بارداری دیگه پیش نمیاد راحت بگید هرچی هوس کردید
.....

اینم بگم تحرک داشتن مادر به شدت رو هوش بچه تاثیر داره و این که تغذیه مناسب دوران بارداری بچه رو مقاوم میکنه که کم تر مریض شه شیر گرم با پودر سنجد فوق العاده ست آب پاچه گوسفند و آب قلم خیلی مقویه البته بدون چربی زیتون و خرما و عسل و سیر...من اینارو خیلی مصرف کردم خداروشکر پسرم مقاومت بیشتری داره دربرابر سرماخوردگی

سلام کندر تو ماه دوم من میخوردم هر روز صبح ناشتا یه دونه کوچولو مینداختم وتو بچه اولم اسید فولیک دادن ولی تو بچه دوم گفتن یدوفولیک بخور منم با تجویز پزشک خوردم پزشک خودش میگه که چند ماه بخوری بچه ام آریا خدا رو شکر نه پیش فعال شد ونه چیز دیگه شماهم با تجویز پزشک استفاده بکنید

سلام من کلا زیاد حساسیت نشون ندادم با این که تهوع شدیدی داشتم تا ماه ۵ نرفتم پایین بود فقط نزدیکی نداشتم بقیه کارا رو خودم میکردم البته همسرم خیلی کمکم میکرد سه ماه اول بارداری افتاد زمستون مدام تو حیاط زیر برف آدم برفی درست میکردم😅😅بعد اونم سنگین شدم ولی همه جا میرفتم حتی چند بار با اون شکم بزرگ کوه رفتیم فامیلا دعوام میکردن ولی اهمیت ندادم همه چیزم خوردم البته با احتیاط ولی خوردم خداروشکر یه پسر باهوش و بازیگوش دارم راستی ۴۲ هفته رو پرکردم بعدش کیسه آبم پاره شد خیلی خیلی تحرک داشتم و زیاد پیاده روی کردم زایمانم راحت شد به خانمهای بارداری که استراحت مطلق نیستن توصیه میکنم حتما تحرک داشته باشن واسه سلامتی خودشون و بچشونه واقعا لازمه روحیه رو خوب میکنه

من تو کل دوران بارداری آجیل و ماهی می خوردم زیاد پله بالا و پایین نمی کردم استراحت می کردم چون جفتم پایین بود تو سه ماهه دوم هم چون آب دور بچه کم شده بود سر هر ساعت یه لیوان آب می خوردم به خانمای باردار توصیه می کنم که آرامش خودشون رو حفظ کنن که متاسفانه من این یه مورد رو رعایت نکردم و سر اسم بچه با شوهرم دعوام شد و افسردگی گرفتم آرامش واسه خانم باردار خیلی مهمه هم واسه سلامت خودش هم جنینش

۷روز آی سی یو بودم
رمدیسویر ۶دُز بهم زدن همراه داروهای دیگه روزی ۲۴تا آمپول ویتامین سی داخل سرم
خداروشکر دخترم قهرمان بود و با کمک هم کرونارو شکست دادیم روزای سختی رو گذروندیم اما اثر داروها و آنتی بیوتیک ها باعث شد شیر نداشته باشم بالای۴۵%هم در‌گیری ریه ام بود

من دو جفت داشتم تا ۴ ماه اول آمپول پروژسترون میزدم وای چقد درد داشت تو چهار ماهگی تو آزمایشاتو سنو غربالگری دوم تازه گفتن ک جفت دو لپی داری ولی وقتی ب دنیا اومدم دو جفت اندازه هم داشتم بعضیا میگن دوقلوبوده دیگه خدا میدونه بایداستراحت میکردم ولی چون خونه ما طبقه سومه و کسی هم نزدیکم نبود کمکم کنه روزی ک گرد گیری شروع کردم فردا صبحش تو ۳۵ هفته کیسه آبم پاره شدو نفسم ب دنیا اومد

کلی مراقبت کردم کرونا نگیرم آخرشم تو هفته ی ۲۶ رفتم داروخانه خدا میدونه چی شد کرونا گرفتم اونم به بدترین حالت ممکن😢😢😢

ممنون عزیزم، درکل براچی خوبه؟ 7ماهه زایمان کردم

سلام مامانا عرق کاسنی براچی خوبه؟

من جفتم افتاده بود جلو نمی‌تونستم تموم بخورم به خونریزی میوفتادم من از چهار ماه و نیم که بود تا آخر نه ماه استراحت بودم

من تقریبا روزی یه تخم مرغ میخوردم با کاهو دخترم سرش پراز مو هست خرما و گردو هم زیاد میخوردم که خیلی خوبن ولی خیار و هندونه ودوغ و کلا میوه های سرد اصلا نمیتونستم بخورم

من 9ماهم استراحت بودم.آسم داشتم دارومصرف میکردم.اخر 6ماه هم کیسه ابم نشتی داد اووووه. همش استراحت مطلق بودم

خرید اشتراک گهواره ممنوعه

سلام برای اینکه بچه شیشه پستانک بگیره چه راه هایی پیشنهادمیکنید؟همراه باسینه

به خاطر زردی که بعد از تولد بچه میگیرد آب انار در آخرهای ماه خورده شود,آزمایش تیروئید نیز برویم تا تیروئید کم کار یا پر کار نشود وبه بچه صدمه وارد نشود

من هماتوم داشتم دوماه استراحت مطلق بودم

از برداشتن وسایل سنگین پرهیز شود,از پرخوری وخواب های طولانی پرهیز شود,هر روز به مدت نیم ساعت پیاده روی انجام دهیم ,از اضطراب واسترس که باعث ناراحتی میشود خوداری نماییم ,خوردن کندر برای حافظه بچه خیلی خوب است ,قرص ویتامین مخصوص که در بیمارستان داده میشود مصرف نماییم ,قبل بارداری از آزمایش اطلاع یابیم وقرص یدوفولیک که داده میشود بخوریم

چون بچم رشد کمی داشت باید ببیشتر غذا میخوردم وکمتر فعالیت کنم

تهران

تهران

من دوقلو دارم از هم اولش فرش شستم خودم تنهایی پهن کردم رو دیوار اسباب کشی داشتیم یخچال بلند کردم هزارویک کاردیگه نه که خدای نکرد برا سقط بشه نه مجبور بودم چون کسی نیس کمکم کنه بارداری سومم بود

من بارداری اولم بودخیلی ازخوراکی هارومنع کردم بخاطراینکه گفتم زردی نگیره فقط یک ماه اول بارداری خوب بودم ازماه دوم تاصبح روززایمانم بالامیاوردم فقط میوه میخوردم بالانیاوردم خداروشکربازوزن پسرم خوب بودالادوماه۱۷روزشه🤩🤩

سلام
من اولین تجربه بارداری رو گذروندم و یه دختر ۴ ماهه دارم
لبنیات و کاهو وکلم برو کلی و میوه های تابستونی خیلی مصرف کردم
کار سنگین انجام نمیدادم تا ۳ ماه اول
حتی تو راه رفتن از پله و ماشین نشستن رعایت میکردم
زمان صبحونه و ناهار شام رو سرساعت میخوردم سعی میکردم گشنه نمونم
فست فود نمیخوردم
هرچیزی ک مضر بود مثل رنگ مو ،کاشت ناخن و غیره انجام نمیدادم
تا ۵ ماه اول بارداری خیلی حالت تهوع زیاد داشتم ک خیلی اذیت میشدم

ماه‌های اول بیشتر سوپ کاهو روغن زیتون (می‌ریختم رو برنجم ) انجیر ک شکمم سفت نشه .
۴ مغز مویز
گردو با پنیر میخورم آوکادو ماهی بدون جیوه میوه میخوردم
قهوه نسکافه اصلا نخوردم
سیگار مشروبات الکلی کلا استفاده نکردم موهامو رنگ نکردم
ناخونامو ک کاشت بود برداشتم
از ۳ ماه ی دوم ورزشمو با ملاحضه رعایت کردم
توو حمام رو صندلی مینشستم
آب گرم زباد استفاده نمی‌کردم
زود از حمام می‌آمدم بیرون
ویتامین هامو سر وقتش میخوردم
لبنیات خیلی استفاده می‌کردم

من فقط رو خورد و خوراکم حساس بودم و چیزهایی ک باعث سقط میشد یا قند را میبرد بالا را نمیخوردم ولی باقی چیزها را میخوردم.دیگه یادم نمیاد کاری را انجام نداده باشم.

کارهای سنگین استرس استفاده از گوشی ماهای اول خوردن بعضی از مواد غذایی مثل زعفران آویشن پونه نعنا سیاه دانه ماهی جیوه دار جگر چیزای نفاخ قهوه الکل مصرف دخانیات پرش از بلندی ورزش‌های سنگین........و

بخاطر بارداریم نمیخوردم گفتم ضرر داره نخورم بهتره الان بخاطر بچه نمیخورم داغون شدم وکتر همه چی رو ممنوع کرد بخاطر کولیک😢

هیچی نمی‌تونستم بخورم کلا ک بخوام خورد خوراک رعایت کنم

والا موندم اکثر اسم های پسر رو که میشنوم دوست ندارم

دوستان من اسم رادمهر رو برای پسرم در نظر گرفتم به نظرتون خوبه؟اسم دیگه ای پیشنهاد ندارید بدید؟

گریه و استرس اینو منی میگم که با وجود استرس الان دخترم یه لحطم اروم نیست مادام گریه میکنه تروخدا بارداری های کم استرس بدون گریه پشت سر بزارید ❤

قهوه اصل بده نیم ساعت قبلش بخوره

سلام.من هفته ۲۸ هستم خیلی پایین تکون میخوره همش حس میکنم روی واژنمه چیکار کنم؟؟

سلام.. من الان ۴ هفتمه امروز یکم ماشین زیاد نشستم و فعالیتم یکم زیاد بوده.. الان یکم کمرم دردمیکنه طبیعیه؟؟ اولین بارداریمه میترسم

سلام وقتتون بخیر
من میخام اقدام کنم به بارداری اما شوهرم میل جنسیش ضعیفه ممنون میشم نظراتتون بدونم

من فقط از هفته۲۵به بعد وزنم نسبتا بیشتر رشد میکرد هی دکتر میگفت کم بخور آخرشم ویتامین رو هفته ای یه بار کرد

من هیچ کارخاصی نکردم چون چهارماهه فهمیدم باردارم ...بعدش هم تا 9ماهگی فقط یه باررفتم بهداشت اصلا دکتر نرفتم ...هیچگونه آزمایش ...انجام ندادم

من الان تازه رفتم تو‌۷ماهگی.۳ماه اول خیلی رعایت کردم استراحت میکردم کار هم نمیکردم توخونه تا جایی که میشدرو غذا خوردن که‌چی بده چی خوبه میکردم.ولی بعدش دیدم نمیشه تا آخر اینجوری باشه خودم اذیت میشم.دیگه همه کارام رو‌خودم میکنم همه غذایی میخورم (البته اگه حالت تهوع شدیدم بذاره چیزی بخورم 😢)

اگه دست شوهرمن بود فقط نشستن و خوردن و خوابیدن مجاز بود برام

سلام عزیزان چرا جیگر ممنوعه

اول بارداری چیزگرم نمیخوردم که قاعده اور باش.. کارهایی ک مواد شیمیایی داشته باش انجام نمی‌دادم مثل رنگ کردن مو و..
قرص نمیخوردم اصلا و مواظب بودم مریض نشم ..فقط قرص ویتامین ک دکتر میداد فقط میخوردم بیشتر میوه بخورم

وزن دهی مهم نیست سلامتی مهمه البته از نظر من

رنگ مو و کاشت ناخن نکردم. فت فود نخوردم. سوسیس کالباس بیرونی نخوردم.

استرس

دیابت داشتم رژیم کامل 🤦🏻‍♀️

استراحت مطلق بودم همه چی ممنوع بودم

مصرف فست‌فود و نوشیدنی های گاز دارممنوع استرس نگرانی ممنوع مصرف منظم دار های تقویتی

من خیلی ناراحت عصبانی بودن چون با خانواده شوهرم تو یک خونه زندگی می‌کردیم و خیلی اذیت میشدم

استراحت بوذم ولی خب کلاتوبارداری کارسنگین ممنوعه

من تا جایی ک ممکن باشه سعی میکنم استرس و اضطراب و حالات عصبی شدن رو از خودم دور کنم چون تا حالا چندین مرتبه دیدم ک استرس و عصبی شدن میتونه چ بلایی سر این تفلای معصوم بیاره

کارسنگین، مسافرت، نزدیکی، سرخود داروخوردن، مصرف دم نوش، همه تعطیل

کارکردن کلا استراحت مطلق بودم میخوردم ومیخوابیدم فقط🤣🤣

دوستان کسی اطلاع داره سونوی ان تی هزینش چقد هست ؟؟

استراحت مطلق بودم
خیلی مراقب بودم چون تهدید ب سقط بودم

فقط ناراحتی ممنوعه که به لطف شوهرا نمیشه.

سلام حتما حتما سعی کنید برای رفع یوبوست چیز هابی مثل کیوی و انجیر یادتون نره من چندباری با زور زدن بچمو اذیت کردم الان تازه بعد از سه ماه پیگیر شدم

سلام مامان سید محمد احسان حسینی هستم

من فشارم بالا بود و بیشتر هم خواب بودم ویارمم شیرینی بود

برا من که هیچی ممنوع نبود

هیچ چیز ممنوع نیست البته برا من اینطوری بود بارداری و نوزادی عشق است ولی امان از سه سالگی به بعد😭😭😭😂😂😂😂

رفلاکس داشتن جای نگرانی داره ؟

من وقتی بارداربودم اصلا چیزای سنگین بلند نمیکردم حتی جارو برقی هم نمیکشیدم.وخیلی به تغذیه م اهمیت میدادم الان خداروشکر هم بچم باهوش وهم خوشکل

گهواره خیلی دروغ گویی زدی تخفیف اصلا تخفیف نمیدع نمیشه هم بخرم همش میزنه خطا

سلام شبتون بخیر لطفا راهنماییم کنید دخترم از امروز ظهر یهو تند تند شیر بالا میاره اسهال هم هست اما دوبار شکمش کار کرد که اسهال بود شیر بخوره یا نخوره بالا میاره اروغ هم زده چکار کنم تو روخدا بگین

شیرین کم میخوردم

تو بارداری خیلی ناراحتی و سختی و اذیت کشیدم. همه اذیتم کردن ولی گذشت. استرس و دعوا و ناراحتی اصلا خوب نیست واسه بچه

من ویارم گرما بود یعنی به شدت گرمم بود واسه همین همش توی حمام بودم یا دستشویی خودمو آب میزدم و خیلی به خوابم مقید بودم اصلا دیرتر از ۱۰ نمیخوابیدم الان هم پسرم عاشق حمامه و ریتم خوابش هم دقیقا ریتم خواب خودم توی بارداریمه همینطور همه چیز میخوردم چون ویار غذا نداشتم خداروشکر پسرم اصلا بد غذا نیست اتفاقا خیلی خوش خوراکه

داد زدن

منکه توی بارداری از هیچی پرهیز نکردم تو چهار ماهگی هم اسباب کشی کردم خداروشکر بچم سالم بدنیا اومد ولی زایمان زودرس گرفتم

من تن ماهی دوبار خوردم نمیدونستم بده.اکثر چیزایی که پرهیز بود نخوردم.کلاس بارداری هم شرکت کردم‌.ورزش هم میکردم. اما مادرم خیلی بهم بی مهری کرد .هفته های آخر اومد بهم سر زد.خیلی گریه کردم تو بارداری

خوردن قندزیاد.. برداشتن وسیله های سنگین
مصرف هرچی دودجماعته و ـغیره

مامانا تورو به این وقت اذان دعام کنید بچه شیرمیدین نفستون پاکه
نمونه برداری از سینه انجام دادم زنگ زدن جوابش امادس فردا میرم بگیرن یکی از سینه هام سایزش بزرگتر ازاون یکیه توش یه چیز سفته بدون درد هست خیلی استرس دارم دعام کنید😔😔

سلام من هفته ۷توم بارداریم حالت تهوع دارم چی کار کنم

خوردن سرخود دارو خییییلی مهمه باردارا فقط زیر نظر دکتر باید دارو بخورن

نزدیکی

من هرچی که گفتن نخورید را نخوردم. مثل زعفرون قهوه گرمیجات نوشابه و آبمیوه ، جعفری و شوید و کرفس و هویج، کندر و جگر و نعنا و پونه، زرشک و دارچین و گلپر و ادویه و زیره و رازیونه و عرقیات.... ولی ساندویچ بندری چندبار خوردم. پماد و روغن ویکس هم نزدم.البته تو ماه ۶ یکم وصع بهتر شد و یه مقدار خوراکم عوض شد. ورزش های دوره بارداری هم شرکت کردم دردام کمتر شد. غصه و گریه و استرس هم به شدت اثر داره جوریکه جنین خودشو جمع میکنه میشه مثل وزنه سنگین و دیگه به این راحتیا تکون نمیخوره.

من تو بارداری خیلی سختی ها کشیدم خیلی ولی الان یه دختر کوچولو ماه دارم که به دنیانمیدمش به خاطراین فرشته کوچولو از خداممنونم ولی هیچ وقت بعضیارو نمیبخشم مثل مادر شوهر خواهرشو شوهرم هیچ وقت

استرس دعوا

من تمام تلاشم رو میکنم برای لحظه لحظه رشدش از خورد و خوراک تا استراحت و کار و ایستادن حتی پیاده روی اما متاسفانه اطرافیان اصلا ن رعایت میکنن ن همکاری از جمله اصلی ترین مهره این داستان ک همسرم هست اصلا کنارم نیست و رعایت نمیکنه حتی باعث میشه ک من نتونم خوب مواظب باشم و اینکه ی جاهایی مسخره میکنه ک هنوز خبری نیست در حالی ک من هفته نهم هستم

خانما یه سوال من کی میتونم ساندویچ بیرونی بخورم دلم لک زد خب😢😂کل بارداری نخوردم توخونه درس میکنم حال نمیده ازکی میشه بخورم

پریدن واسترس وخوردن زعفران ناراحتی

من همه چی میخوردم فقط چیزای سنیگن برنمیداشتم

خانما من ماه اخرم هرچی میخورم نفخ میکنم چکار کنم؟

استرس به خودم راه نمی دادم دعوا نمی کردم با شوهرم خخخخ

چیز سنگین بلند نمی کردم
غذاهای فست فود نمی خوردم
گرمی زیاد نمی خوردم‌

غصه خوردن واسترس ودعوا واین چیزا

من چیزای گرم مث زعفرون زنجبییل ودارچین خیلی خوش گذش یادش بخیرالانم هشت هفتم فعلا تهوع امونموبریده

استرررررس

من کل باردادی فقط خوابیدم ویار شدید داشتم هیچی نمیتونسم بخورم فقط سر کار رفتم و خواب البته مدتی ک سرکار بودم بعضی وقتا کارای خطرناک میکردم ک بعدش میفهمیدم نباید انجام میدادم منتها خواب زیاد خیلی تاثیر داشت رو بچم

دعوا و جنگ و جدال ..ک تاثیر مستقیم میذارع

چقد حرف زدید

عصبیه خیلی میگم شاید بخاطر خودم عصبی بودم اینجوره

یعنی بره دختر منم بستس

من که همش حرص خوردم حالاهم بچم همش مریضه

من به پهلوی چپ دراز کشیدنو رعایت کردم وگرنه همه چی خوردم انقدر رفتم‌جگرکی جگر‌ خوردم کباب ،آب هویج ولی کم میخوردم .هرروز یه دلستر نوشابه یه پسر‌کاکل زری گل گلاب با وزن ۳۵۰۰ بدنیا اوردم .شکر.

من‌فس‌فود‌ نوشابه کلا نخوردم چیپس‌و پفک هم همینطور.غذاهای کنسروی و پنیر پیتزا اصلا اصلا جیگر نخوردم.دیگه‌همه‌چی خوردم.ازماه ششم‌تا‌دلت‌بخواد‌غصه‌خوردم عزیزترین فرد زندگیما از دست دادم کلی جیغ وگریه هرروز سرمزارش🥺😥😓

بوی چی

یعنی بکارتش آسیب نرسیده

سلام کسی با وجود کیست بارتلن زایمان طبیعی کرده ...راهی واسه ترکیدنش هس که جراحی نشه

آرامش داشته باشم خدا روشکر رو بچمم تأثیر داشت😉

استرس گریه کردن زیاد من بار دارم کارم فقط شده گریه سر همه چی مثل بچه کوچیکا گریه میکنم

خب بستگی داره بعضی ها هستند نزدیکی واسشون بده
حرص و جوش ک نباید اصلا داشته باشیم تو این دوران
نخوردن زعفرون و جگر و کرفس هم ک ممنوعه
وسیله سنگین بلند کردن هم ممنوعه
قبرستان رفتن هم میگن چشم نوزاد رو شور میکنه

سلام من هفته شش بارداریم شکم درددارم براچی

سلام دوستان دختر ۴سالم زیاد سوزش خارش میگیره داشتم واژانشو تمیز میکردم با دستمال مرطوب ی دفعه گفت آخ نگرانم چیزی نشده باشه

استرس و حرص وجوش ازهمه چی بدتره

ممنون

خیلیا گفتن غصه خورد و فکر ب چیزای ناراحت کننده میشه بگید چکارمیکنه؟؟

مامان ستیا هفته پنجم بارداری ادی پریودشدم ۵دی تموم کردم ۳۰یه بی بی چک زدم یه دونه پرنگ یه دونه کمرنگ یعنی مبعته بهم جواب بدین

سلام من هفته ۶ بارداری هستم پریروز بتا دادم ۸۱۸ بود امروز آز دادم شد ۲۳۵۲ خوبه به نظرتون؟ هفته ۶ بارداری هستم. ولی دیروز که دکتر رفتم گفت هنوز ساک تشکیل نشده برو هفته ۸ بیا. به نظرتون طبیعیه تا الان تشکیل نشده ساک بارداری؟

فست فود نوشابه

اسفند دود کردن 🤦🏻‍♀️

نوشابه فست فود جیگر من اصلا اینارو نخوردم

من بشدت این مواردو رعایت کردم :جگر و آب هویج ممنوعه، زنجبیل، دارچین، عرقیجات، هل و نوشابه و تن ماهی و کنسرویجات کلا ممنوع

مامان ستیا هفته پنجم بارداری؟من ۱دی ماهه شدم ۵دی تموم کردم یه بی بی چک زدم یه کمرنگ یه پرنگ نشون داده یعنی بچه میشه بهم جواب بدین

من دقیق نمیدونم چه ماهی ولی میدونم به خاطر اینکه ویتامین آ زیادی داری باعث کوری میشه

خوردن جگر مرغ خوب نیست...
بالا رفتن پله ها در اوایل بارداری ممنوع
زیاد شیرینی جات خوردن باعث قندی بره بالا یاچیزای گرمیجات خوب نیست واسترس

55

سلام هفته ی بیستم بارداری هستم و احساس سنگینی و سفت شدن بالای شکم میکنم این طبیعیه؟

ای خداااا ب دادم برس چکار کنم دس خودم نیس
ازچیزای کوچک ناراحت میشم گریمم میگیره خیلی غصه میخورم گریم میاددست خودم نیس دیشب تا ساع ۳ گریه کردم تا خابم برد😔💔

لطفن بگین عرق نعنا ادم یکم بعد از غذا بخوره بده؟؟
من معدم به شدت درد میگیره بعد از غذا باخوردن عرق نعنا یکم خوب میشم

استرس.بلند کردن سنگینی.عرقیجات.گرمیجات.قند بالا 😃😃

سلام میگم تخم بلدرچین چه جوری به پسرم بدم که بخوره و پس نزنه؟

فکر کردن بیش از حد
اضطراب و استرس بیش از حد
عصبانی شدن بیش از حد ممنووووووع

سلام خانم های گل من بچه ۹ ما هه دارم قدش ۷۶ سانت متر است و زنش ۹ کیلو است به نظر تان خوب است بنظرمن و زنش کمی شما چه فکر میکنید

جگر و آب هویج و کرفس. گرمی جات. بلند کردن جسم سنگین. پله روی زیاد. خم شدن. خوردن دارو های گیاهی و سرخود

جگرگوسفند وهویچ وداروی گیاهی

سلام من ماه‌پیس امپول ال‌ سی جی زدم ولی پری شدم ولی این ماه پری نشدم بی بی زدم هاله داره و سینه ها درد داره کی از بدم

سلام جگرگوسفن مرغ زعفران ضررداره کارهایی که باعث زایمان زودرس میشه

غصه خوردن

خوردن جگر گوسفند و مرغ ممنوع است چون هورمون زیاد داره باعث کوری بچه میشه.

وای من انقد رعایت کردم ک نگو چیز سنگین برندارید تحرک زیاد نداشته باشی غصه نخوری

سنگین برداشتن جوش و استرس

غصه خوردن گریه ناراحتی بیش از حد

سلام برا من خیلی سخت گذشت باداریی استرس نداشته باشی تغذیه درست رحم آمادگی خوبی داشته باشه خدا کنه همه به آرزو مادر شدن برسن مخصوصا دوستم

غصه خوردن.تماااام

عدد بتا بالا باشه نشونه چیه،من بتام ۲۸۰۰ هست

من زود اومدم

سابقه خانوادگیتون رو دقیق بدونید.بارداری در سن بالای ۴۰،احتمال پرگلمسی و فشار و دیابت بارداری داره.انجام روشهای iui و ivf,احتمال help رو افزایش میده که جان مادر و جنین هر دو در خطر میافته.دقیق ازشون آگاهی داشته باشید و یه متخصص زنان خیلی خوب ۲۴ ساعته پیدا کنید.

هیچ کار و هیچ چیزی مطلقاااا در بارداری ممنوع نیست حتی کار خونه هم وقتی ارام انجام بدی و به خودت فشار نیاری میتونه ادم انجام بده بدن و جنین هم به همه ی موااد غذایی احتیاج داره فقط کم یا زیاد خوردنش مهمه توی رابطه هم وقتی خیالت از خودت و جفت و بقیه چیزا راحت باشه خیلی عادی و مثل قبل فقط با پوزیشن های خاص و اروم میشه رابطه داشت
از بارداری غوول درست نکنید لطفاااا از دوران بارداری لذت ببرید و به چیز های منفی و استرس زا فکر نکنید
درضمن چیزایی ک باردار نبودین میخوردین و میگفتن ضرر داره خب صدرصد هم تو بارداری مضر تر هست مثل نوشابه ک اینو ادم خودش باید رعایت کنه

هیچی غم وغصه استرس ممنوع چون بعدا بچه دنیابیاد گریالو و اذیت میکنه تامیتونیدلذت ببرید ازین لحظات ک تکرارنشدنیه

فکر نکنم

داروهای سرخود خوردن ممنوع.
قلیان ودود وسیگار ممنوع.
غذاهای فست فودی ممنوع.
مسافرت های طولانی ممنوع.
استرس واضطراب ودرمحیط ناآرام ماندن ممنوع.
غذاهای سالم.... خواب کافی... ورزش.... ومصرف ویتامین ها ومکمل ها سر وقت...

سلام من شنیدم وقتی بچه بدنیا میاد اگه به کف پاهاش لیمو بزنی دیگ زدی یا همون چشاش زرد نمیشه که زیر نور سفید باشه بنظرتون درسته یا نه

دعا کنید که باردار باشم

ممنون امروز قرار است برم داکتر

استرس و حرص از همه کاری بدتره😢😢😢

انشالله که باشی عزیزم

مرسی خواهر گلم انشالله که باشم انشالله

نه من ۱۹ سالمه داکترو گفتن کیست تنبلی داری
بد امپول ال سی جی داد گفت بد از ده روز بیبی بدی دادم خیلی خیلی کم رنگ است اما اگر باشم چه خوبن

بله

‌خیلی کم رنگ است خیلی کمر درد وهر دو ساعت زیز دلمم درد میگره

سلام خواهر های گلم
میبخشید دیروز بی بی جک دادم خط دوم خیلی کم رنگه
ایا باردارم

عزیزان من هرروز دستور غذایی برای نی نیای خوشگلتون میزارم از سوالام دیدن کنید❤

تغذیه سالم
ورزش خیلی مهمه
تحرک فعالیت زیاد برای روحیه مادر عالیه
مطالعه در مورد بارداری و تربیت کودک
نخوردن داروهای گیاهی و بدون تجویز
نخوردن نمک زیاد و چربی زیاد
بیخیال بودن و ارامش داشتن دوری تز استرس خیلی مهمه

توی رابطه باید خیلی احتیاط بشه .غذای خوب بخوریم

زیاده روی در چربی قندی نمک ممنوع همه چی به اندازه

خواب کافی و به پهلو

چیز سنگین بلند نکنیم

من نمیدونستم باردارم 3لیوان زعفران دم کرده خورده بودم چیزی نشد خدا اگه نگه داره هیچی نمیشه همه چی دست خداست.

نوشابه زعفران فسفودب هیچ وجه استفاده نمیکردم

😊😊😊

رازیانه .زعفران .غلط زدن .روی شکم خوابیدن

دارو و مسکن نمیخوردم غذاهای تندو چرب نمیخوردم بی تحرک نبودم

سلام .بارا اولمه انقد زود اومدم 😁.
دویدن پریدن .خوردن دمنوش هایی مثل پونه و رازیانه و زعفران ..خوردن دارو سر خود ..

رژیم غذایی درست استرس نداشتن رابطه زیادنداشتن

چه زود اومدم🤩🤩🤩

مراعات ازجمله رابطه زیاد،ب پشت نخوابیدن،زیادازپله هابالا نمیرفتم،تواون وضع کروناهم ک بایدخیلی ازهمه لحاظ مراعات میکردم

زیاد قران و نماز خوندم .

من کلا هم از نظر تغذیه هم خواب هم تایم غذایی و میان وعده خیلی مراعات میکردم کالری شماری میکردم و خیلی اوقات قرآن خوندم و از گناه دوری کردم تا بچه صالحی انشالله به دنیا بیارم

زود اومدم خخخ

رابطه زیاد

منم زود اومدم.
تو بارداری استرس نباید داشته باشه مادر تا بعد بچه اروم باشه.هر چقدر مادر استرس و ناراحتی داشته باشه بعد بچه نااروم میشه

رژیم غذایی رو رعایت کن بیش از حد غذا نخور که بعدا نتونی لاغر کنی غذا های سالم بخور

بار سنگین بلند کردن، استفاده از وایتکس و مواد شیمیایی، پریدن و دویدن

دوم وااای😂😂😂😂

اول