سلام دوستان من فردا ميشم٣٨هفته دوست دارم زودتر زايمان كنم دردپريودي زياددارم و رفتم معاينه يك سانت بود چيكاركنم زودتر زايمان كنم؟

بچه اولم هست منو شوهرم روزا هارو می شماریم ولی نمیگذره😬😧😱

خوش بحالت من انقدر دوست دارم زود زایمان کنم ولی این ماه اخر اصلا نمیگذره

پیاده روی حداقل روزی یک ساعت، ورزش های زایمان روزی ۲۰ دقیقه (گوگل بزنی میاره برات) ماساژ نوک سینه دو تا ده دقیقه در روز، رابطه بدون جلوگیری، دوش آب گرم و ماساژ و قر کمر زیر آب،

واای از این چیزایه طبیعی بدم میاد دیگه هی باید منتظر باشی ببینی کی وقت زایمانت میشه

پیاده روی کن ..آروم پله بالا و پایین کن
حرکت اسکات بزن (بزن گوگل ببین چجوریه)
دم نوش های گرم هم نخور خطر داره خدای نکرده بچه مدفوع میکنه و میخوره
انشالله زایمان راحتی داشته باشی