پست_خانه_داری

در پوسته ی حبوبات ماده ای به نام رافینوز وجود دارد که عامل اصلی ایجاد درد های شکمی و گرفتن نفخ است. شاید بسیاری از افراد حبوبات را به دلیل نفخی که ایجاد می نماید در رژیم غذایی روزمره خود کمتر استفاده نمایند. یا مصرف حبوبات را تنها به همین دلیل گاز معده از رژیم خود حفظ کنند. حیف است که این ماده ی غذایی با ارزش به دلیل نفاخ بودن از رژیم غذایی حذف گردد.
👇🏻♨️👇🏻♨️
حالا ميخوام يه روش خوب و راحت براي از بين بردن نفخ حبوبات بگم☺️
یک خیار را به طور افقي به دو نیم تقسیم کرده و داخل ظرفي كه حبوبات رو خيس كردين بندازين. با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته می شود و طعم غذا به هیچ عنوان تغییر نمی کند😍.



❤️🍃

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک کره بادام زمینی داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک کره بادام زمینی داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
قولنج نوزادی یا کولیک در نوزادان
کولیک نوزاد چیست؟ علت، علائم و راه های درمان کولیک نوزادان
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟

سوال های مرتبط

مامان علیرضا مامان علیرضا ۵ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇

#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
✾࿐༅🍃🍒🍃༅࿐✾      
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇

#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
✾࿐༅🍃🍒🍃༅࿐✾      
مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 مامان 🌿🪻کارن🌿🪻 ۱۰ ماهگی
از کجا بدانم که فرزندم کولیک دارد⁉️⁉️

☑️نوزادانی که کولیک دارند بیش از سایر بچه ها گریه می کنند. آنها ممکن است موقع گریه کردن دستانشان را مشت کنند، پاهایشان را جمع کنند یا احساس کنید که دارند درد می کشند. حتی ممکن است از گریه قرمز شوند. نوزادی که کولیک دارد ممکن است دوره ای گریه کند یا ممکن است اکثر اوقات گریه کند. زمانی که فرزندتان گریه می کند، او ممکن است همزمان هوا را نیز ببلعد. این امر ممکن است باعث ایجاد گاز در نوزاد شود و باعث شود شکم فرزندتان ورم کند و سفت شود، که همین موضوع می تواند او را بیشتر آزار دهد.

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مامان اقا مهدیار👶🏻 مامان اقا مهدیار👶🏻 ۸ ماهگی
گرفتن نفخ حبوبات
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پارسا و دُرسـا مامان پارسا و دُرسـا ۱۰ ماهگی
سلام به نظرتون حبوبات رو الان خیس کنم برای فردا ظهر نفخش گرفته میشه بچه دل درد نمی گیره ؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نویان👦🏻🩵 مامان نویان👦🏻🩵 ۷ ماهگی
خانمایی که شیر خودتون‌ رو می دین،
از کی شروع کردین به خوردن حبوبات و لبنیات؟
من دیگه نمیدونم غذا چی درست کنم
بنظرتون عدس پلو نفخش زیاده؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان امیر💙 مامان امیر💙 ۹ ماهگی
خانما من الان هم نمیتونم حبوبات بخورم پسرم کولیک ش خوب شده سه ماه لب به حبوبات نزدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هلنا‌ و حسین مامان هلنا‌ و حسین ۴ ماهگی
✔️️موادغذایی #شیرافزا و ضد نفخ برای #مادران_شیرده

✅شلغم اشتها آور و بی نفخ است
✅ماش زودهضم و غیرنفاخ است
✅هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند
✅چغندر(لبو) پخته آرام بخشست و ایجاد نفخ نمیكند
✅شوید نفخ شكم را از بین میبرد
✅گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند
✅عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است
✅فلفل قرمز داروی ضد نفخست
✅زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد
✅چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند
✅آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند
✅كنگر فرنگی، گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد
✅رازیانه شیرافزا و ضدنفخست
✅نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان علیرضا مامان علیرضا ۵ ماهگی
✔️️موادغذایی #شیرافزا و ضد نفخ برای #مادران_شیرده

✅شلغم اشتها آور و بی نفخ است
✅ماش زودهضم و غیرنفاخ است
✅هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند
✅چغندر(لبو) پخته آرام بخشست و ایجاد نفخ نمیكند
✅شوید نفخ شكم را از بین میبرد
✅گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند
✅عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است
✅فلفل قرمز داروی ضد نفخست
✅زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد
✅چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند
✅آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند
✅كنگر فرنگی، گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد
✅رازیانه شیرافزا و ضدنفخست
✅نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نرگس ونبات مامان نرگس ونبات ۴ ماهگی
✔️️موادغذایی #شیرافزا و ضد نفخ برای #مادران_شیرده

✅شلغم اشتها آور و بی نفخ است
✅ماش زودهضم و غیرنفاخ است
✅هلو با هر معده ای سازگارست و نفخ ایجاد نمیکند
✅چغندر(لبو) پخته آرام بخشست و ایجاد نفخ نمیكند
✅شوید نفخ شكم را از بین میبرد
✅گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند
✅عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است
✅فلفل قرمز داروی ضد نفخست
✅زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد
✅چای سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند
✅آویشن كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند
✅كنگر فرنگی، گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد
✅رازیانه شیرافزا و ضدنفخست
✅نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد
مامان کایان مامان کایان ۷ ماهگی
❌چندتا نک.ته برای نفخ کودکان داخل ک.پشن گفتم حتما بخون.👇🏻

⚡سلام مامانای گل چطورید؟؟ازونجاییکه پایه و اساس سویق ها ازحبوبات و غلات تشکیل شده،خیلیاتون دایرکت سوال میکنید که مثلا عدس،ماش یا نخودی که تبدیل به سویق میشه از چندماهگی مجازه؟؟🤔مخصوصا بیشترین سوال ها درمورد سن مجاز مصرف سویق کودک هست.پس تصمیم براین شد که پستی طراحی بشه تا شما با خیال راحت حبوبات رو برای کودک شروع کنید

👈گندم هم همانند برنج،از ۶ماهگی مجازه
👈نخود بین ۹ تا ۱۰ماهگی
👈عدس بین ۷ تا ۸ماهگی
👈لوبیاقرمز بین ۹تا ۱۰ماهگی
👈لوبیاسفید بین ۹تا ۱۰ماهگی
👈ماش بین ۷تا ۸ماهگی
👈دال عدس بین ۷تا ۸ماهگی
👈لپه بین ۱۱تا ۱۲ماهگی

♦️راهکارهای کاهش نفخ حبوبات:
مصرف حبوبات باعث نفخ میشود و دلپیجه و دلدرد را به همراه دارد.اما این علایم درصورتی است که نفخ حبوبات گرفته نشود.
حتما حبوباتی مثل لوبیا و نخود را از یک روز قبل درآب خیس کنید و آب آنرا چندین مرتبه تعویض کنید.
مامان ♥️آقا آیهان♥️ مامان ♥️آقا آیهان♥️ ۸ ماهگی
خانومایی که بچشون کولیک داره حبوبات و لبنیات اصلا استفاده نمیکنن؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان لیانا مامان لیانا ۲ ماهگی
مامانها چجوری خوب نفخ حبوبات بگیرم؟
مامان علیرضا مامان علیرضا ۵ ماهگی
سلام دوستان #آش=دندونی برای فندق کوچلو👼 بپزیم

💠 #طرز_تهیه👇👇

تمام حبوبات را از شب قبل خيس مي كنيم تا كمي نرم شوند و نفخ آنها گرفته شود.
سپس تمام حبوبات را به همراه گندم در قابلمه ريخته و مي گذاريم بپزد.(بلغور و عدس رو دیرتر میریزیم)
گوشت رو با پیاز خام و نمک جداگانه میپزیم
پس از اينكه حبوبات كمي نرم شد، آب گوشت را اضافه كرده و مي گذاريم تا حبوبات بپزد و خوب لعاب بياندازد. گوشت رو هم میکوبیم و له له میکنیم من با گوشت کوب برقی له کردم(مثل گوشت موجود درحلیم)

بايد مرتب هم بزنيم تا آش ته نگيرد و گندم كاملا نرم شود و لعاب بياندازد.
وقتي آش خوب لعاب دار شد، پياز داغ و نمك را اضافه مي كنيم. (داخل پیازداغ زردچوبه میریزیم و تفت میدیم ) یک ربع جوش بخوره کافیه.
این اش کشک نداره برا تزیین فقط ریختم👌
مقدار گندم دوبرابر بقیه مواد باید باشه👌
نوع لوبیا قابل تغییر(سفید. چیتی یا قرمز
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جیران 🦋 مامان جیران 🦋 ۳ ماهگی
♦️ چه میوه هایی طعم شیر مادر را تغییر می دهند⁉️
🍊🍋🥝🍒🍓

شیر مادر بهترین ماده برای تغذیه نوزاد است اما به شرطی که مواد غذایی ازجمله میوه ای که مادر مصرف می‌کند، مضر نباشد.

برخی نوزادان از شیر طعم دار خوششان می‌آید اما پس از مدتی دچار ناراحتی معده، بی‌قراری و تغییر در مدفوع می شوند و تمایلی به خوردن شیر مادر ندارند.

⚠️با مصرف کردن برخی میوه‌ها شیر مادر طعم بدی پیدا می کند و نوزاد از خوردن آن روی برمیگرداند. اما زیاده روی در کدام میوه‌ها چنین تأثیری دارد⁉️

▪️مرکبات:
مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال و لیموترش با اینکه سرشار از ویتامین C است اما طعم شیر را تند می‌کند. مرکبات باعث ناراحتی معده در کودک می‌شود.

💟توت‌فرنگی:
مصرف بیش‌ازحد توت‌ فرنگی هنگام شیردهی می‌تواند حساسیت شدیدی در کودک به وجود بیاورد و نشانه‌های آن شامل گاز در معده، اسهال، بیقراری و گاهی نیز کهیر زدن پوست است.

💟کیوی:
مصرف کیوی ممکن است باعث ایجاد گاز معده و نفخ شکم در کودک شود.

💟گیلاس:
گیلاس به دلیل داشتن طبع سرد در صورت مصرف زیاد می‌تواند مسهل باشد. بنابراین از مصرف آن در زمان شیردهی بپرهیزید.

💟آلو:
آلو نیز خاصیت مسهل دارد و مصرف زیاد آن باعث مشکل نوزاد می شود.

💟سیب:
اگرچه خوردن سیب زیاد توصیه می‌شود اما فیبر موجود در آن می تواند باعث نفخ در کودک شود؛ درنتیجه باید از مصرف زیاد و بیش از اندازه آن پرهیز کرد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر