سوپ مناسب رشد مو کودک 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

تصویر
۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان آنیا🩷🍓 مامان آنیا🩷🍓 ۸ ماهگی
مامان هاکان❤️ مامان هاکان❤️ ۷ ماهگی
مامان محمد حامی مامان محمد حامی ۱۲ ماهگی
مامان ساجد مامان ساجد ۱۳ ماهگی
مامان محمد حامی مامان محمد حامی ۱۲ ماهگی
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
مامان محمد حامی مامان محمد حامی ۱۲ ماهگی
مامان فاطمه طهورا💟🤱 مامان فاطمه طهورا💟🤱 ۱۴ ماهگی
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
‌ ‍ ‌ 🔰تاثیر تغذیه بر رشد قدی کودک
#موادغذایی_افزایش_قدکودک

🔶تغذیه مناسب و صحیح، کودک را از قدی که ژنتیک برای او تعیین کرده بلند تر نمی کند اما تغذیه غلط و غیر اصولی او را از رسیدن به قدی که می تواند داشته باشد، باز می دارد.

🔰عوامل موثر بر رشد قدی کودکان:

🔸وزن مناسب: براي داشتن وضعيت مناسب هورموني يکي از عوامل مهم وزن مناسب است زيرا وزن اضافي، بلوغ زودرس را به دنبال خواهد داشت و رشد قدي را محدود خواهد کرد. براي رسيدن به قد مطلوب، بايد وزن کودکان را در محدوده طبيعي حفظ کرد.
🔸تغذیه مناسب: ترشح هورمون رشد که تاثير مهمي در رشد مطلوب دارد، کاملا تحت تاثير تغذيه فرد است و با مصرف زياد مواد قندي و گلوکز کاهش و با مصرف غذاي غني از پروتئين افزايش مي‌يابد.
🔸خواب کافی و فعالیت فیزیکی: علاوه بر تغذیه صحیح و محدوده مناسب وزنی ،خواب مناسب، فعاليت فيزيکي نیز بر قد کودک تاثیر گذار است.

🔰مواد غذایی که موجب افزایش قد کودک میشود:
مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ
عسل - خرما - بادام - گردو - فندوق - پسته - کشک  -شير گاو  -ماست_ روغن زيتون - روغن کنجد - روغن حيواني_تخمه کدو_قره قروت_شيره خرما_کلم_پنير_اسفناج_زردالو_طالبي هويج، پرتقال، ليموترش، جگر، ماهي قزل آلا، گوجه فرنگي _ماهي و ميگو_بادام زميني
@drsabamaher
مامان پارسا و مهدیار مامان پارسا و مهدیار ۱۴ ماهگی