صرفاجهت اطلاع

💟 خواص انواع تخمه ها را میدانید؟

👈تخمه ها مثل ماهی سرشار امگا3 اند که موجب کاهش بی‌نظمی ضربان قلب میشود
🔹تخم آفتابگردان: انرژی ساز
🔹تخم هندوانه: استخوان ساز
🔹تخم خربزه: خونساز
🔹تخم کدو: افزایش هوش
    .

تصویر
۱ پاسخ

فعلا تخم افتابگردان😅

مقالات مرتبط

کدو حلوایی در بارداری
کدو حلوایی در بارداری (کدو تنبل) چه خواصی دارد؟
عوارض پرکاری تیروئید در بارداری
عوارض پرکاری تیروئید در دوران بارداری برای جنین
مصرف تخم مرغ در بارداری
خوردن تخم مرغ در بارداری | فواید تخم مرغ آب پز +میزان مجاز
افزایش هوش جنین
راه‌های افزایش و تقویت هوش جنین

سوال های مرتبط

مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته بیستم بارداری
تخم بلدرچین برای زنان باردار فوق العادست❗️

تخم بلدرچین سرشار از امگا3 است که برای رشد مغز وهوش چنین عالیه

👈🏻 سایرخواص:

☜کاهش کلسترول بد
☜مقاومت کلی بدن
☜افزایش اشتها
☜تنظیم خواب

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۲ ماهگی
۵ سوپر فودموثر در افزایش هوش جنین در بارداری:
✅روزانه یک قاشق تخم کدو بخورید
✅روزانه دو عدد گردو بخورید
✅ هفته‌ای ۳۴۰گرم ماهی بخورید
✅روزانه ۲۰عدد مویز بخورید
✅روزانه یک عدد تخم‌مرغ بخورید
مامان ماهان 👼🩵 مامان ماهان 👼🩵 هفته سی‌ودوم بارداری
خوراکی های مفید برای ماه به ماه بارداری🤰🏻👶🏻

ماه اول{قلب جنین}❤️ شیر و خرما،مغز ها ،به، سبزیجات تازه،انجیر،حبوبات

ماه دوم{چهره}👀 بادام،لوبیاسفید،اسفناج

ماه سوم{تار های صوتی}👂🏻 گندم،سیب،گوشت کبابی،تخم مرغ
ماه چهارم{رویش مو}👨🏻‍🦲 انجیر، عسل،انار سیب،روغن زیتون،بادام

ماه پنجم{حرکت}🦵🏻 موز،کیوی،گلابی،خرما،تخم مرغ،مرغ،انواع سالاد،غلات

ماه ششم{عضلات}💪🏻 انجیر،سیب زمینی،شلغم،زیتون،کدو،هویج،اسفناج،بادمجان،ذرت

ماه هفتم{اعصاب}☺️ خربزه، به،انار،کدو،کشمش،بادام زمینی، بادام،گوشت،تخم مرغ، لبنیات، ماهی

ماه هشتم{زیبایی}🤰🏻 تخم مرغ،سیب زمینی،لبنیات،حبوبات،به، سیب ،موز،پرتقال،زیتون،انار،خربزه،گلابی

ماه نهم{تولد}👶🏻 شیروخرما،لبنیات،انواع توت،کنجد،جودوسر،بادام،کلم بروکلی،گوجه فرنگی،اسفناج
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هدیه خدا🕊 مامان هدیه خدا🕊 هفته بیست‌وششم بارداری
تخم کدو خوبه تو بارداری؟برشته شده
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ملورین مامان ملورین ۲ ماهگی
🔸توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر وخانمهای بارداری که وزن گیری خوبی در بارداری ندارند.

🔸راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از:

* استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما و تخم مرغ همراه با صبحانه
* افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها
* استفاده بیشتر از سیب زمینی درانواع غذاها
* استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)،و انواع خشکبار بعنوان میان وعده

* استفاده از لبنیات پرچرب (شیر و ماست پرچرب، پنیر خامه ای و ...)
* استفاده از روغن زیتون و جوانه غلات پخته شده داخل سالاد
*استفاده از قلم گوسفند و یا گاو در طبخ غذاها
* استفاده از غذاهای تهیه شده با انواع حبوبات (برخی از خورش ها، آش ها، خوراک ها، آبگوشت ، عدسی، خوراک لوبیا
* استفاده از سیب زمینی سرخ کرده در کنار غذا
*مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی...


استفاده از تخم مرغ همراه با غذا (عدس پلو یا رشته پلو همراه با خاگینه)

استفاده از غذاهای تهیه شده با تخم مرغ (انواع کوکو، کتلت )
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیرمهدی 🥰 مامان امیرمهدی 🥰 هفته سی‌وهفتم بارداری
خوردن تخم ماهی دربارداری خوبه کسی خورده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان داریوش مامان داریوش هفته سی‌وهفتم بارداری
بچه ها تخم شربتی بد نیست بخورم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمدسردار مامان محمدسردار ۱ ماهگی
تخم مرغ دوزرده را کی مصرف کنگنم که چشم جنین رنگی بشه
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان نیلماه🥰 مامان نیلماه🥰 هفته سی‌ویکم بارداری
سلام خانوما راسته ک میگن تخمه آفتابگردان باعث انقباض میشع؟؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نازنین زهرا☔ مامان نازنین زهرا☔ هفته بیست‌وچهارم بارداری
خانما تخمه آفتابگردان ضرر داره تو بارداری و هفته های من ؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نی نی ام مامان نی نی ام روزهای ابتدایی تولد
بچه ها تخم شربتی خوبه بخورم چون خنکه دوست دارم؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان امیر حسن مامان امیر حسن هفته بیست‌ودوم بارداری
و اما فرنی تخم کدو

مواد لازم رو یادداشت بکن بانو👇🏼

تخم کدو حلوایی: ۱ استکان
نشاسته یا آرد برنج: ۲ قاشق غذا خوری
شکر یا عسل: ۱ قاشق غذاخوری
گلاب: ۲ قاشق غذاخوری

تخم کدو رو با پوست در مخلوط کن بریزید.
بعدش مواد آسیاب شده رو تو یه لیوان آب جوش بریز و سر اون رو با یک نعلبکی بپوشون.
۲۰ دقیقه به همین حالت بذار
بعد از گذشت ۲۰ دقیقه از پارچه دولا صاف کنید.
دوباره تخم‌ها رو در یک لیوان آب جوش دیگر بریز و روند قبل رو تکرار کن

حالا ۲ لیوان شیره تخم کدو دارید، نشاسته و شکر رو اضافه کرده و حرارت بده تا به قوام برسه
در ۱۰ دقیقه آخر، گلاب رو به اون اضافه کنید.
می‌تونید به جای نشاسته از آرد برنج استفاده کنید.

حالا این صبحانه مقوی چه خواصی داره؟؟.

مفید برای گرفتگی صدا و تنگی نفسه

جهت کاهش عطش، تب، حدت اخلاط مثل اسهال صفراوی و همراه با سوزش شدید مقعد عالیه

مفید برای مبتلایان به زخم گوارش، التهاب روده، بزرگی خوش خیم پروستات و سوزش ادراره

برای باردار و شیرده هم عالیه
میتونید بجای تخمه کدو از کره تخمه کدو ریحان کالا هم استفاده کنید

روغن تخم کدو هم برای رفع یبوست و بهبود خواب توصیه شده
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‌♦️ #فواید_مصرف_امگا3_در_بارداری

💟امگا3 برای تکامل سیستم نورولوژیکی و بینایی جنین ضروری است. مچنین بعد از زایمان نیز برای تولید شیر از سینه ها ضروری است. با هر #بارداری بدن مادر از امگا3 خالی میشود. مطالعات نشان میدهد که اضافه کردن EPA و DHA به رژیم غذایی مادر باردار ارتباط مستقیمی با تکامل جنین دارد.همچنین مصرف بیشتر امگا3باعث کاهش خطر آلرژی در نوزادان می شود. DHA باعث کاهش درد زودرس، کاهش ریسک پره اکلامپسی و افزایش وزن تولد میشود. کمبود امگا3 باعث افزایش ریسک افسردگی پس از #زایمان میشود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا هفته سی‌وششم بارداری
سلام دخترا میگم من هفته های اول دکترم گفت فعلا تخم مرغ نخور
بعدش هی یادم رفت بپرسم
بخورم یا نه الان بخورم مشکلی نیست؟
تخمه آفتاب گردان چی؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️استخوان‌های محکم با تخم مرغ آب پز

🔹تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان‌ها و دندان‌ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می‌کند.
🔹شما به ۶۰۰واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.حدود 45 واحد ویتامینD را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می‌آورید.
🩺