خواص_خیار_در_بارداری

🥒پیشگیری از بروز کم آبی و تشنگی

🥒بهبود گوارش و رفع یبوست در بارداری

🥒سرشار از آنتی اکسیدان

🥒افزایش استحکام استخوان ها

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خرمالو در بارداری
خرمالو در بارداری | خواص و عوارض خوردن خرمالو در حاملگی
درمان یبوست در بارداری
یبوست بارداری و راه درمان آن

سوال های مرتبط

مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
♦️بادام زمینی بهترین میان وعده در دوران باردای!

🔹️جلوگیری از یبوست، چون سرشار از فیبراست!
🔹️جلوگیری از کم‌خونی، سرشار از آهن است!
🔹️استحکام استخوان‌های جنین، چون سرشار از منگنز است!
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
💟6 فایده فوق العاده مصرف آب نارگیل در بارداری


✳️آب نارگیل و جلوگیری از عفونت ادراری: آب نارگیل ادرار آور طبیعی است
✳️جلوگیری از پره اکلامپسی و زایمان زودرس: آب نارگیل موجب تنظیم فشار خون شده
✳️آب نارگیل جلوگیری از یبوست و سوزش سردل: تغییرات هورمونی در بارداری موجب سوزش سر دل، یبوست، و سوء هاضمه میشود. آب نارگیل یک ملین طبیعی است که موجب تقویت سیستم گوارش و مانع از یبوست می شود. همچنین آب نارگیل یک اسید طبیعی خنثی است و در نتیجه مانع از سوزش_سردل میشود
✳️آب نارگیل جلوگیری از عفونت:آب نارگیل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی ضروری و آنتی اکسیدان است موجب افزایش سطح ایمنی بدن شده و مقاومت شما را در برابر عفونت افزایش میدهد.
✳️آب نارگیل جلوگیری از دیابت بارداری:مصرف بیش از حد قند می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. آب نارگیل شکر کمتری نسبت به سایر نوشیدنی ها دارد و از دیابت_بارداری و اضافه وزن جلوگیری میکند.
✳️آب نارگیل افزایش رشد جنین:آب نارگیل تمام مواد مغذی که برای سلامت مادر و جنین ضروریست برای مادر تامین میکند. در نتیجه موجب افزایش سلامت و رشد جنین میشود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
🔹خواص خوردن هندوانه در بارداری

. 🍉هندوانه میوه‌ای ابدار و شیرین است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم میشود بلکه اثرات مفید دیگری در دوران بارداری دارد که برای ما ناشناخته هست

🤰🏼نه فایده مصرف هندوانه در بارداری:
➖تسکین سوزش معده ➖کاهش تورم بدن
➖کاهش علائم ویار صبحگاهی
➖درمان کم آبی بدن
➖تسکین گرفتگی عضلات
➖جلوگیری از تجمع رنگدانه‌ها
➖سم‌زدایی
➖افزایش سطح انرژی
➖جلوگیری از ابتلا به مسمومیت بارداری

🚫توجه توجه:
هیچگانه هندوانه را ناشتا نخورید
بهترین زمان خوردن هندوانه قبل از غذاس
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
♦️مزایای ماساژ برای نوزادان!

🔹کاهش بدخلقی نوزاد
🔹خواب بهتر
🔹بهبود اشتها
🔹افزایش وزن
🔹پیشگیری از یبوست
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹تقویت عضلات
🔹پیشگیری ازاحتقان سینه
🔹ارتباط بهتر مادر با نوزاد
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
گردو سرشار از پروتئین و فیبر است که مصرف آن برای مادران باردار حیاتی است . آنتی اکسیدان های موجود در گردو به تقویت ایمنی مادران باردار کمک میکند . مقدار مس موجود در گردو به رشد و توسعه مناسب جنین کمک میکند. مغز نهال گردو همچنین به دلیل پلی فنول ها و مس موجود در آن می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد و سرطان جلوگیری کند
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۴ ماهگی
💟خانم های باردار هر روز ۲ عدد گردو بخورید
#مصرف_گردو_بارداری

🔹افزایش هوش جنین:بین تمامی مغزها، گردو تنها مغزی ست که میزان اسیدهای چرب امگا۳ آن برابر با ماهی است؛تقریبا هر ۲الی۳ عدد گردو اندازه معادل ۲۰۰گرم ماهی امگا۳ دارد.مصرف روزانه گردو به خصوص از ماه چهارم باعث افزایش هوش جنین می شود
🔹جلوگیری از کمردرد بارداری و یبوست:مصرف گردو از کمر درد و یبوست در بارداری جلوگیری می کند
🔹وزنگیری مناسب جنین:گردو سرشار از پروتئین است و موجب وزنگیری مناسب جنین و تپل شدن نوزاد میشود
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
پارت ۴ خواص ملون
9. یبوست :
مصرف ملون در دوران بارداری می تواند از یبوست جلوگیری کند. در بخش های قبلی نمناک بارها گفته شده است، که بسیاری اوقات این انتظار وجود دارد که مادران از یبوست ناشی از عدم دریافت فیبر رژیمی رنج ببرند. ویتامین ها و فیبر به گوارش کمک می کنند تا حرکت روده خوب، در طول دوران بارداری را تضمین کنند.

10. مدیریت وزن :
ملون، یک ماده غذایی خوب است، چون کالری کمی دارد.

زنان باردار می توانند این میوه را به عنوان یک میان وعده در روز مصرف کنند، تا به احساس سیر بودن کمک کند و در نتیجه کنترل وزنشان را در دوران بارداری داشته باشند. فروکتوز در این میوه ها بسیار کم است و باعث افزایش وزن نمی شود.
مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
♦️۸نشانه آشکار قند خون!

🔹احساس خستگی مداوم
🔹افزایش تشنگی
🔹تاری دید
🔹کند شدن بهبود زخمها
🔹کاهش وزن بی دلیل
🔹مغز مه آلود
🔹خونریزی لثه
🩺
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
مواد غذایی موثر برای پیشگیری از زردی نوزاد

میوه‌ها و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات به‌خصوص انواع توت‌ها، مرکبات و سبزیجات دارای برگ‌ سبز، غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند. به‌همین‌دلیل، می‌توانند به بهبود عملکرد کبد و سیستم گوارش کمک کنند. پس برای کنترل تغذیه در بارداری و زردی نوزاد، باید به‌صورت منظم مصرف شوند.

آجیل و حبوبات
آجیل و حبوبات مانند بادام، گردو، عدس و نخود، حاوی پروتئین و چربی‌های سالم هستند و تاثیر زیادی در محافظت از کبد دارند.

غلات کامل
غلات کامل و سبوس‌دار مانند جو دوسر، گندم و برنج قهوه‌ای، سرشار از فیبر و کربوهیدرات‌های پیچیده هستند و می‌توانند به ثابت نگهداشتن سطح قند خون کمک کنند. این مسئله برای بهبود زردی نوزادان مفید است. زیرا افزایش قند خون به تجمع بیلی‌روبین کمک می‌کند.

آب
هیدراته ماندن مادر چه در دوران بارداری و چه در دوران شیردهی، کمک زیادی به دفع سموم به‌خصوص بیلی‌روبین می‌کند.

مواد غذایی حاوی آهن‌ و ویتامین D و C
تامین ویتامین D و C و آهن کافی در دوران بارداری، تأثیر بسزایی در حفظ سلامتی نوزاد دارد. اخیرا تحقیقات نشان داده‌اند که اگر مادر دچار کمبود این مواد مغذی باشد، ممکن است احتمال بروز زردی نوزاد افزایش پیدا ‌کند. از مواد غذایی حاوی آهن‌ و ویتامین D و C می‌توان به انواع گوشت، تخم مرغ، مرکبات، شیر و لبنیات و سبزیجات دارای برگ‌ سبز اشاره کرد.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آنیسا مامان آنیسا ۲ ماهگی
علت گرفتگی عضلات پا

دلایل زیادی برای گرفتگی عضلات در بارداری وجود دارد؛

افزایش وزن اضافی به خاطر حمل نوزاد

تغییر غیرطبیعی در متابولیسم بدن

کمبود ویتامین

مقدار زیاد فسفر و کمبود کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی

فعالیت بیش از حد یا عدم فعالیت کافی

فشرده‌ شدن رگ‌های خونی در پاها

هورمون‌های مخصوص دوران بارداری هم باعث ایجاد بسیاری از دردهای دوران بارداری می‌شوند.
درمان گرفتگی پا:
نوشیدن آب فراوان، انجام ورزش های کششی ساده، ویتامین های مخصوص بارداری و مکمل منیزیم ، رژیم غذایی مناسب سرشار از کلسیم.‌
پیشنهاد می شود در دوران بارداری ماست زیاد بخورید. علاوه بر کلسیم از یبوست بارداری پیشگیری می کند. همچنین نوشیدن آب فراوان
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سلام مامان سلام ۱ ماهگی
بچه ها کسی تا حالا پرسیده از دکتر روغن زیتون و چقدر میشه تو بارداری برای جلوگیری از یبوست استفاده کنه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
🔸برخی خواص تخم شربتی

▫️رفع تشنگی
▫️متعادل نگه داشتن فشار خون
▫️درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده،نفخ، یبوست، سوء هاضمه با تخم شربتی
▫️درمان بی نظمی کارکرد روده ها
▫️درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات
پایین آوردن دمای بدن
▫️درمان بافت های گوارشی
▫️پاکسازی بدن
▫️تقویت اعصاب
▫️رفع خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی،افسردگی ، میگرن و مالیخولیا
▫️پیشگیری از پوسیدگی دندان ها
👩🏻‍🍳
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
عدس در بارداری
عدس از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. فولات موجود در عدس برای رشد جنین و تهیه گلبول قرمز و ایجاد سلول جدید مناسب است. کنترل قند خون، تنظیم کلسترول خون، سلامت قلب زنان باردار و جنین، رشد عضلات جنین، جلوگیری از چاقی و جلوگیری از ناهنجاری، از موارد دیگر مصرف عدس در زمان بارداری است
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دوقلوا مامان دوقلوا ۲ ماهگی
جلوگیری از #ورم در بارداری

🚫کاهش مصرف نمک و کافئین

🚫کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

🚫نوشابه ممنوع

🚫در معرض هوای گرم نبودن

🚫از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

🚫هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🚫لباس تنگ ممنوع

❤️افزایش مصرف آب

❤️استراحت در طول بارداری

❤️استفاده از کفش های مناسب و طبی

❤️ورزش کردن(تحت نظر پزشک)
❤️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

❤️استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
❤️به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
♦️دمنوش زنجبیل را قبل از صبحانه به ۷ دلیل بنوشید

🔹️ جلوگیری از پیری زودرس
🔹️ بهبود گردش خون
🔹️ تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹️ کاهش درد مفاصل
🔹️ کنترل احتباس مایعات
🔹️جلوگیری از گرفتگی عضلات
🔹️بهبود فرایند هضم
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر