سلام دوستان
ببخشید میشه کسایی ک زایمان طبیعی داشتن از تجربیاتشون بگن شاید به درد ما هم بخوره و استفاده کنیم
ممنون

فقط ارامش من تو کل دردایی ک داشتم فقط نفس میکشیدیم عمیق
اصلا صدام در نمیومد هرچی ریلکس تر راحت تر بهتر فقط وقتی بچه داشت سرش میومد ی داد زدم و تموم...... کل پروسه از ۱۰صبح تا ۵نیم بعدازظهر طول کشید و فقط ارامش و ماساژ جواب بود

فقط آرامش و ریلکس کردن، هر چی خودتو سفت بگیری بیشتر درد میکشی به قول معروف شل کن لذت ببر😅😅

فقط زور بزن زود تموم بشه بره. جیغ و داد الکی نکن چون انرژی تو میگیره. نفس عمیق و زور

موقع درد میگیردت نفس عمیق بکش فوت کن بیرون درد کمتر میشه

ماما همراه حتما داشته باش

کلا خیلی استرس اومده سراغم همش کابوس میبینم
میترسم از پسش برنیام