چطور خواب بچم رو تنظیم کنم
پسرم چهار ماهه شده ولی هنوز شبها تا صبح بیداره

سر ساعت مشخص مثلا ۱۰.کل چراغارو خاموش کن و برید توی رخت خواب.تو سکوت کامل
بهش شیر بده بذار رو پات.اول مقاومت میکنه نق و نوق میکنه... ولی کم کم عادت میکنه

یکم دیر بفکر افتادی خواهر😉 اما هنوزم دیر نشده، محیط خونه و اتاق بچه رو برای خواب اماده کن و مطمئن باش که شکمش سیر، کم کم ساعت خوابشو تغییر بده تا به ۹ برسونی

برق هارو سر ساعت مشخصی خاموش کن سرو صدا نیاد و خودتونم دراز بکشيد و بخوابونیدش چندشب تکرار کنی متوجه میشه وقت خوابشه

یه شب ببرش حموم تا شب بخوابه صبح بیدار میشع و خوابش تنظیم