سلام مامانا ببخشید بابت سوالم یه طرف سینه ام شده عین سنگ خیلی درد میکنه دستمو نمیتونم تکون بدم کیسه آب گرم گزاشتم ولی همچنان درد میکنه چیکار کنم دارم میمیرم از دردش😭

برو زیر دوش آب داغ بادستت ماساژش بده اگه تونستی با دستت سینه ات رو بدوش اگه هم نه با شیر دوش بدوش .مال من دوتاش همیطور شدن مامان بزرگم گفت یا با آب داغ یا هم برو زیر نور خورشید بشین تا گرم بشن بعد با دست یا شیر دوش بدوششون همینکارو کردم خوب شدن

عزیزم روغن زیتون به مامانت یا ابجیت یا هرکسی ک باهاش راحتی بده قشنگ باید مشت و مالش بدی ک شیرش تخلیه بشه سه بار تکرار کنی کاملا نرم میشه انگار ن انگار این سفتی و داشته

روغن‌ حیوانی چرب کن روش پلاستیک فریزر بزار تا صب بمونه بعدم برو حموم. آب گرم

رگ کرده سینت
باید شیرشو بدوشی

برو حموم زیر دوش آب گرم سینه رو ناساژ بده بعد با شیردوش شیرت رو بدوش تا ندوشی دردش کم نمیشه

برو زیر دوش آب داغ به سمت پایین ماساژ بده سینه رو زیر دوش بدوش عیبی نداره شیر رو بریز بیرون اصطلاحا گره شده