ابپز کن . یکم تفت بده با روغن نمک بزن بخور ِ
کنارش غذات بزار . تو سالا میشه . تو تاسکباب هم خوبه
بخار پز تو سالاد خیلی خوشمزه میشه
اگه خواستی تو غذات بریزی حتما جداگانه بجوشون بعد بریز تو غذات
سرشار از ویتامین سی
خیلی خاصیت داره،تو گوگل بزن میاد
ب هر اندازه ای ک میخای بخوری،بنداز تو ابجوش،بزار ی قل ریز بزنه.
داخل گل کلم بروکلی کرم هستش ک با شستن از بین نمیره ،حتما باید بجوشونیش
خیلی ام خوشمزه س
میتونی بصورت خاممصرف کنید یا پخارپز کنید توی سوپ استفاده کنید
ویتامین c,k,e,b6 فیبر فولات پتاسیم آنتی اکسیدان فسفر گوگرد سلنیوم
عزیزم اینا یه قسمتی از فوایدش هست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.