دوستان برای نفخ شکم چی باید بخورم؟

هیچی نباید بخوری😂❤ قدم بزن ک ماهیچه هات یخرده حرکت کنه و بتونی نفختو خارج کنی

یه تیکه نبات بمک خیلی ارومت میکنه

یکی از روش ها آهسته غذا خوردن و جویدن کامله

من چوب خولنجان میندازم داخل چایم.دوران اقدامم خیلی برای مرد خوبه باعث افزایش اسپرم میشه. برای باد معده ونفخ و هضم خوبه.....اما در دوران بارداری ضرر داره و سقط آوره

نون یا چیزهایی که توش خمیرمایه استفاده شده کمتر بخورید

آره منم آبرونمونده واسم😅