دوستان برای یبوست چی بخورم ،خیلی اذیتم

آلو
کمپوت گلابی
خودِ گلابی
عدسی
خوراک لوبیا
ابگوشت
اب ولرم
سبزیجات
کره
پرتقال
لیمو شیرین
نارنگی
هویج
ذرت

انجیر خشک

کاهو زیاد بخور هر روز بخور

اینم خوبه البته از دکتر بپرس

شیربخور

اب قلم که چربیشو کامل گرفته باشی

صبح ک بیدار میشی چندتا دونه انجیر خشک بخور

اب زیاد بخور.سبزیجات...
البته یکی بهم گفت گلابی بخور.من گلابی خوردم بنظرم تاثیر داش😅🤭

الو بخارا. کیوی.

دکتر به من شربت مگنی میلک داده

سبزیجات و سالاد فراوااااااان