سلام دوستان برای یبوست چی خوبه؟دلم خیلی درد میکنه

قیصی زردآلو عالیه
انجیر خشک هم بخیسون بخور

سبزی بخور

گلابی بخور عالیه

سلام عزیزم
روغن زیتون بخور
کاهو بخور
انجیر خیس شده بخور
بادمجون
آلو بخارا

همه اینا عالین منم الان تو بارداری یبوست گرفتم بد جور که حتی بواسیرمم زده بیرون
روغن زیتون و کاهو بادمجون و آب انجیر خیلی جواب بوده برام

روزی چند دونه الو بخور

کدو حلوایی هم اگر بپزید بخورید برای رفع یبوست عالیه

سلام
خوردن لبو
مصرف روغن زیتون با غذا اندازه دو قاشق چای خوری
مصرف میوه سبزیجات

من درگیر یبوست شدید بودم هر چی خوردم خوب نشدم فهمید از کم آبیه .من حتی دیگه شربت لاکسی ژل و انجیر و آلو و هیچی تاثیر نداشت. آب و مزه دار کن با لیمو خیار اینا بخور اگه دلت نمیکشه