مامانا برای یبوست بارداری چی خوبه؟؟

صبا ناشتا اب ولرم بخور

آلوخشک

من نابود شدم به هفتس دیگه کم آوردم😥😥😥😥

فقط تحرک
تحرک درمانشه


من هرچی بگی خوردم
اما تا پیاده روی نکردم ، خوب نشدم

انجیر، لواشک و آلو خشک
سبزیجات هم واقعا عالیه مخصوصا کاهو سیستم گوارش بهتر کار میکنه اصن