سلام شبتون بخیر
خانوما واسه یبوست دوران بارداری چی خوبه؟چی سریع جواب میده؟

انار رو کامل با هسته بخورید
انجیر خیس شده
تو کتاب ریحانه بهشتی زده ناشتا ۲ لیوان اب ورم برای یبوست خیلی خوبه
برگه زردالو
گلابی که خیلی خوبه اگر بخاری دارید بزارید روش یکم نرم بشه بخورید

روغن زیتون، شیر گرم، آب زیاد

کیوی خیلی عالیه‌ وهمچنین انجیر خیس خورده

آب ولرم ناشتا

آلوچه لواشک آلو بخارا

من انجیر خشک ولواشک میخورم وسوپ و غذای آبکی

وای منم دارم ولی اذیت نیستم

سلام خوبید شبها قبل از خواب شکم رو با روغن زیتون ماساژ بدین بعد بخوابید