سلام خانوما میگم واسه یبوست چی خوبه😕

آب جوشیده ی ولرم شده اول صبح ناشتا

گل قند

انجیر بخور

انجیر

لواشک ژله هم خوبه

انجیر،الوچه،روغن زیتون،قیصی

من از این الو اجیلی ها دوتا دونه میخورم عالیه واسم الو که تو خورشت میریزن نه ها الو اجیلی که تو اجیل شب یلدا هم هست 🙃

گلابی

زیتون.اب انجیر.مایعات فراوان

سبزیجات اب زیاد بخور

برگ زرد الو با انجیر خیس بده بخور روغن زیتونم خوبه

روغن زیتون