سلام مامانای عزیز. من زایمانم نزدیکه و طبیعیه. چه راهکاری موقع زایمان بهتره تا زودتر و راحت تر زایمان کنم؟

اگ مامای همراه خوب بگیری خیلی کمکت میکنه

حتما بی حسی اپیدورال بگیر عالیه

نه کلا ب جز ورزش و پیاده روی منظورم موقع زایمانه مثل نفس کشیدن و اینا

ورزشای بارداری رو انجام بده
پیاده روی کن
ورزشارو همشونو سرچ کن دقیق یادت باشه که انجام بدی

کلاس های زایمان رو‌شرکت کنید ورزش هایی که میدن خوبه
پیاده روی کنید صبح ظهر عصر