سلام خانوما
امروز دو سه ساعتی توی هوای خیلی سرد پیاده روی کردم.توی ماه سومم.خطری برا بچم نداره؟

منم برف اومده بود پیاده روی کردم تازه زمین هم خوردم 🤣🤣🤣 فعلا ک درد اینا ندارم خدا بخیر کنه 🫠🤣

ن عزیزم چ‌خطری اگ طول سرویکس خوبه روزی نیم ساعت میتونی پیاده روی کنی .ولی اروم

من به شخصه یه کم که راه میرم نفسم میگیره و نمیتونم دل درد میگیرم

سعی کن سه ماه اول زیاد بخودت فشار نیاری ممکن طول سرویکست بیاد پایین وحتماچک کن

اون مربوط به طول سرویکسته عزیزم بدم پیاده روی تو ماهای پایین نباید بری چجوری این همه پیادروی کردی من زیاد راه برم تو خونه دلدرد میشم نکن این کارو دیگه اصلا پیاده روی طبق نطر دکتر باید بری بدم نیم ساعت

نه چه خطری