خانوما پیاده روی خوبه تو ماه من؟؟

سونو ان تی شما رو دیدم خداروشکر عددسرویکست خوبه و ۴۱ هست ولی بازم احتیاط کن و کار سنگین نکن ورزش و پیاده روی خیلی زیاد نداشته باش بهت فشار بیاد و عددش خدای نکرده کم نشه هفته های بالا ک سخت بشه برات

طول سرویکس چند بود؟ وقتی پایین هست خیلی تحرک نکن و کار سنگین نکن انشالله هفته ات بره بالا تر کم کم میتونی پیاده روی کنی ، من سرویکس ۳۳ بود گفت استراحت کن آنومالی باز ۳۴ شدم بازم گفت باید مراقب باشم بخاطر همین پیاده روی نمیرم فعلا خطرناکه برام

دکتر بمن گفت در حد قدم زدن طوری نیس

من از دکتر پرسیدم گفت اگه قبلا هم انجام میدادی الانم میتونی ولی کوتاه مثلا در حد ۱۰ دقیقه آروم راه رفتن گفت حتی اگر همینم اذیتت کرد ماهای اول انجام نده .... من خودم سریع خسته میشم کمر درد و درد زیر شکم میگیرم فعلا نمیرم باز بدن هر کسی متفاوته

بله عزیزم هفته ای ۲بار میتونی بری پیاده روی ولی حتما مسیری که انتخاب می‌کنید صاف باشه و آهسته قدم بردارید

سوال منم هست