من ۱۰ هفته هستم پیاده روی خوبه برام یا ورزش خاصی؟

نه استراحت کنی خوبه عزیزم

نه قبل سونو ان تی فقط استراحت داشته باش بعدش که وضعیتت مشخص شد با مشورت دکتر میتونی شروع کنی

نه پیاده روی نکن چون بچه هنوز پایینه ...بزار بری توی ۴_۵ماه

تو گوگل زده ورزش های ۳ماهه اول منم ورزش کردم بعد رفتم ماما گفت نه زوده

بستگی به شرایط بدنی خودتون و نظر دکترتون داره

عزیزم روزی ۳۰ دقیقه تا پایان بارداری باید پیاده روی کنی

ن الان استحراحت بهترین گزینه اس برا تو