خانما توی هفته من طول سرویکس ۳۲ خوبه یا نه؟ هفته بعد نوبت دکتر دارم استرس گرفتم.. جفتمم خلفی گفتش

استرس نگیر فقط استراحت کن وسایل سنگین بلند نکن اصلا

استراحت کن . اصلا رابطه نداشته باش . خم نشو زیاد. جارو برقی جارو کردن اینا اصلا انجام نده . زیاد نشین زیاد سر پا نموند . سعی کن زیاد دراز بکشی

استراحت توالت فرنگی پله بالا پایین نشو خم و راست نشو سنگینی برندار جفتتم خوبه

باید مراعات کنی زیر ۳۰ بیاد خطرناکه

دعاکنید مشکلی پیش نیاد😔هرهفته چالش جدید داریم

حتما استراحت کن من ۱۲هفته بودم ۴۲بود طول سرویکسم