ناراحتم🥲شُوکه ام🥲اصلا خودمو برای زایمان طبیعی آماده نکرده بودم نه ورزش لگنی نه پیاده روی نه اسکات هیچ🥲پسرم چرخیده تا هفته پیش بریچ بود امشب دکترم گفت سرش بسمت لگنه🥲
میترسم استرس دارم اصلا آمادگیش رو ندارم فردا هم وارد ۳۹ هفته میشم چطور میتونم به این سرعت بدن و لگنم رو برای طبیعی آماده کنم...
خیلی ناراحتم بی حد🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

۱۶ پاسخ

تو خودتو میگی من که یک هفته میشه تازه یکم روزی یک یا دو ساعت پیاده رویی میکنم😂😐

حالا باز شاید چرخید

بچه اولته؟

اسکات و پروانه بزن
قر تو کمر
پله برو

استرس نگیر بابا من ک سر دخترم بکوب خاب بودم اصلا تحرکی نداشتم زایمانم عالی بود

مردی که سزارین اختیاری میکنه
قبول نکرد؟

خدا بهت کمک میکنه

ای وای ینی چی آخه دم اخری

مانا خصوصی بگیر ،اون کمکت می کنه

خخخ برا چی نارحت آخه عزیزم الانم دیر نشده یاعلی شروع کن خدا کمکت میکنه ، من نظر خودم و میگم برات طبیعی اصن سخت نیستا اونطوری ک میگن درد داره ولی نه انجور ک فک میکنی

خیلی پیاده روی کن ک سرش بیاد تو لگن زودتر
رابطه بدون جلوگیری و خاکشیر بخوب

زیرمیزی نمیگیره سزارین اختیاری انجام بده؟

نگران نباش بدنت خودشو آماده کرده . من که همش دراز کشزدم حس میکنم لگنم داره باز میشه . از حالاشرو گن

اشکال نداره دیر ک نشده از حالا تمرین کن یکم

خدا کمکت میکنه😬والا منم استرس گرفتم😅

عزیزم وقتی بدنت وبچه شرایطشو دارن طبیعی ک‌بهتره..پیاده روی و رقص شروع کن عیبی نداره.خداکمک میکنه ❤️

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان دخملی مامان دخملی ۲ ماهگی
مامانا من سزارینم جور نشد خیلی تقلا کردم ولی نشد
بنظرتون از پس طبیعی برمیام؟تا چ حد طبیعی سخته ؟تا الان زیاد فعالیت نداشتم در هفته نهایتا ۲. ۳ساعت پیاده روی معمولی و کارای خونه
الان ۳۸هفته و ۵روزم.بنظرتون میشه واسه طبیعی آماده شد تو این مدت کم؟؟!
امروز میخام‌ماما همراه بگیرم ‌و بکوب تو این هفته اخر ورزش و پیاده روی کنم
تروخدا بیاین بگین ک‌ میتونم یا نه؟از دیروز دارم خودمو از لحاظ ذهنی برا طبیعی آماده ‌میکنم.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان سوپرایزه🤫💜 مامان سوپرایزه🤫💜 ۱ ماهگی
بچه ها اگه بچه تو این هفته بریچ شده باشه احتمالش چقدره ک سفالیک شه؟؟؟
دکترم گفت احتمالش خیلی کمه و نباید دیگه پیاده روی کنی و تا حدامکان باید رعایت کنی....
حالا نگرانم پیاده روی نکنم و ب خیال اینکه قراره سز بشم،بی تحرک بمونم،بعد روز زایمان سونوم کنن،بگن عههه بچه چرخیده باید طبیعی زایمان کنی😂و من بمونم و کلی راه نرفته و دردسرای جدید
تازه سه روز بود پیاده رویمو شروع کرده بودم،قراربود ورزش هم شروع کنم،ولی امروز معلوم شد آقاپسر چرخیده و بریچ شده و دکترم گفت پیاده روی اصلا نکن
اینم بگم خودم انتخابم طبیعی بود،بقول دکترم الان همه خواهان سزارین شدن،و میخوان سز بشن،تو ک میخواستی طبیعی بیاری و هی میگفتی طبیعی طبیعی،الان باید سز بشی😂🤌....ولی خب باز میگم توکل ب خدا،گله ای ندارم از اینکه قراره سز بشم(هرچند میدونم قراره خیلی اذیت بشم)ولی نگرانم ک واسه سز آماده بشم بعد یهو بگن بچه چرخیده و باید طبیعی بشی،اونوقت واسه طبیعی هیچ کاری نکرده باشم....از این نگرانم😑
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آیسل❤🤰🧿 مامان آیسل❤🤰🧿 ۱ ماهگی
خانوما امروز وارد نه ماه شدم ۳۴ هفته دوروزم بنظرتون پیاده روی و ورزش های اسکات اینارو میتونم شروع کنم؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین رایان مامان امیرحسین رایان ۱ ماهگی
لعنت به بلاتکلیفی ....
دکترم میگه تااخر۲۷برو سنو وزن بده اگه زیاد باشه سزارین میشی .من نمیدونم اگه نباشه چی اصلا خودمو نه برای طبیعی اماده کردم نه سزارین .هیچ ورزشی نکردم فقط ماما همراه گرفتم اونم گفته ۴سانت شدی زنگ بزن بیام .باهات ورزش کنم منی که اصلا پیاده روی هم نمیتونم برم از کمردرد
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان mehrab مامان mehrab ۳ ماهگی
سلام
من دوباره دیروز رفتم دکتر سونو انجام داد گفت بریچه، خیلی ناراحتم حالا دوباره گفت اون هفته سونو انجام میده اگه همچنان بریچ بود باید سونو بیرونم انجام بدم و دیگه نامه بده ، حالا حتی اگه هم بچرخه نمیدونم زایمان طبیعی راحتی میشه انجام داد یا نه ؟ چون نه پیاده روی رفتم نه قبلش ورزش های برای زایمان طبیعی انجام دادم به خاطر اینکه دیر تکلیفم مشخص میشه 😔
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان Nila مامان Nila ۱ ماهگی
تو‌ابن هفته ۳۹دکتر گفته آماده زایمان طبیعی باشم نه ماه تمام منو امیدوار به سزارین کرد الان میگه قانونه و بیمارستان های خصوصی هم قبول نمیکنن دست من نیس منم موندم با یه دنیا استرس هیچ شناختی از طبیعی ندارم و آمادگیم صفره بخاطر سردرد و سرگیجه م هم نمیتونم پیاده روی و ورزش کنم واقعا نمیدونم چی میشه خیلی میترسم🥺
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۵ ماهگی
اسکات
پیاده روی
ورزش پله
قر کمر
روی پله اسکات زدن
یه ورزش دیگه که اسمش نمیدونم یه بالا و حرکت دادن به سمت راست و چپ
و ابزن زایمان برای نرم شدن دهانه رحم

اینا از ۳۵ هفته انجام میدم به نظرتون برای زایمان طبیعی تاثیر داره دیگه چه ورزش های کنم لگنم آماده بشه و دهانه رحمم باز بشه
یکشنبه میخوام برم معاینه لگنی

چه ورزش های کنم میشه بگید!؟
به غیر از رابطه و گل مغربی چی پیشنهاد میکنید
مامان فندق مامان فندق ۱ ماهگی
من الان ۳۸ هفته ام اصلا هیچ دردی ندارم نه انقباضی نه هیچی.نمیدونم برای طبیعی آمادگیشو میتونم داشته باشم برای بچم دورازجون اتفاقی نیفته.پیاده رویی رو روزی یکساعتم شروع کردم آی وی افی هم هستم دکترم تشخیص سزارین نداده بهم......
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان مهدی مامان مهدی ۲ ماهگی
سلام خانما از هفته چندم‌ پیاده روی. و ورزش رو برای زایمان طبیعی شروع کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سوین‌🩷 مامان سوین‌🩷 ۴ ماهگی
خانوما‌ من‌ طبیعی برام‌ نوشتن‌ ولی اصلا نمیتونم‌ تحرک داشته باشم‌ نه ورزش‌ کنم نه پیاده روی‌ بنظرتون‌ میتونم‌ طبیعی بیارم ؟ چه مشکلاتی داشته باشم نمیتونم‌ ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیهان مامان آیهان ۱ ماهگی
خانما من وزن بچم کمه دکترم دیروز معاینه م کرد گفت دهانه رحم بستس
برای شنبه گفت سونو بده بیا پیاده روی هم داشته باش که احتمالا ختم بارداری بدیم …خیلی میترسم اصلا نه ورزش کردم تا الان نه چیزی تو این یک هفته تاثیر داره به نظرتون زایمان بی درد و‌با امپول فشار خیلی سخته؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۵ ماهگی
۳۵ هفته هستم از حالا چه ورزش های شروع کنم که لگنم آماده باشه برای طبیعی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۲ ماهگی
خانم ها من یه اتفاق یهویی برام افتاد خیلی استرس دارم من دلم میخاست سزارین کنم یه هزینه ای براش کنار گذاشتیم بعد شوهرم یه مشکل بزرگ براش پیش اومده مجبور شدیم هزینه رو خرج بدهیش کنیم ،الان استرس طبیعی گرفتم اصلا فکرش رو نکردم آمادگیش رو ندارم اصلا ورزش نکردم چون تصمیم سزارین بود ،از دست شوهرم خیلی ناراحتم انگار بهم شوک وارد کردن نمیدونم چجوری زایمان طبیعی رو بپذیرم آروم بشم با دکترم هماهنگ کرده بودم برای سه شنبه جدید نوبت سز داشتم اما الان همه برنامه هام خراب شدن بهم شوک وارد شده همه اش هم بخاطره بی فکری همسرم هست چکار کنم که آروم بشم بنظرتون
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان پسرم💙🥺 مامان پسرم💙🥺 ۱ ماهگی
مامانا من خیلی تنبل شدم بیش از حد بعدش هم زایمانم طبیعی هست نه پیاده روی میکنم نه ورزش نه کلاس های آمادگی زایمان رو میرم نمیدونم چجوری میخوام زایمان کنم کسی مثل من بوده موقع زایمان خیلی درد داشتین من الان ترسم اینه موقع زایمان خیلی بیش از حد درد بکشم چون هیچ جنب و جوشی ندارم فقط بی حرکت موندم 😑💔
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نیلا مامان نیلا ۵ ماهگی
اصلا حوصله ی پیاده روی ندارم چیکار کنم؟؟😫فقط ورزش هارو انجام میدم کافیه برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر