مامانا توصیه هاتون برای یک روز قبل زایمان طبیعی چیه؟
چیکار کنیم؟چیکار نکنیم؟چی بخوریم؟کلا…

حتماً اپیدورال بگیر معجزه هست

زور الکی نزن موقع دردات فقط نفس عمیق بکش ،پیاده روی زیاد بگن تنبلی نکن ورزش توخونه انجابده من اینکه از یک هفته قبل هم ورزش و هم پیاده روی میکردم ولی اذیت شدم ،انشالله به سلامتی بری برای زایمان نفس عمیق یادت نره جیغ و داد الکی دردات رو کم نمیکنه ،

فقط زور الکی نزن موقع زور زدن اصلا جیغ نزن هروقت دردت گرفت زور بزن انشاالله به سلامتی زایمان کنی واسه دخترم دعا کن خوب بشه🥺❤️

پیاده روی کن مث من تنبل نباش🥲💔