خانوما اگر بخوایم زایمان طبیعی کنیم شب قبلش غذا چی باید بخوریم؟

نمیفهمی که بتونی برنامه ریزی کنی،
ولی کلا ماه اخر مخصوصه هفته های اخر باید سعی کنی سنگین غذا نخوری،به وعده های کوچک تقسیمش کنی و غذاهایی بخوری ک باعث یبوست نشن

هیچی بهتر از آبگوشت غلیظ نیست چیز سنگین نخور چون بالا میاری

برا زایمان شکمتان کار کنه دردش کمتر میشه .

صبحش عدسی بخور کله پاچه هم شنیدم خوبه

یه چیز مقوی
من جگر خورده بودم شام