مامان ها شب قبل از زایمان طبیعی غذا و ... چی و چه مقدار بخوریم بهتره؟ باید ناشتا باشیم؟
دیگه چه نکاتی هست که تجریش رو دارین و می‌تونه به من کمک کنه، ممنون میشم بهم بگین
من اطرافیانم هیچکس زایمان طبیعی نداشته

سر کلاس آمادگی زایمان میگفتن سوپ جوجه سوپ ماهیچه بخورید که هم مقوی باشه هم سبک باشه موقع زور زدن مدفوع اتفاق میفته اگر غذا سبک ومقوی باشه بهتره

فقط کباب بخور
من زایمان اولم از ترس اینکه دستشویی نکنم چیزی نخوردم هی توان نداشتم زور بزنم یا دردشو تحمل کنم
ببین چقدر چیزی نخوردم ک با اون همه فشار ذره ای هم دستشویی نکردم
ولی بخور شما
حتماااااا کباب بخور
با خودتم کمپوت آناناس و خرما ببر

من رفتم زایمان ماما ها میگفتن ببخشیدا اینقد بایدزور بزنی که دسشویی کنی هر چی معدت خالی تر باشه بهتره البته من میدونستم قبلش رفتم دستشویی کامل خودمو تخلیه کردم تا معذب نشم😅

از شب قبلش سعی کن غذای مقوی و آبکی بخوری که بعدا واسه دفع بعد از زایمان اذیت نشی. ابگوشت و سوپ جو گزینه های خوبی هستن. انجیر و میوه هم خوبه

شبش کباب بخور
صبحش فرنی یا عدسی اینطور چیزا
بعدم خرما همراهت ببر

شب قبلش غذای مقوی بخور فقط نفاخ نباشه میتونی برنج و کباب بخوری ولی روز زایمان بهتره فقط سوپ و مایعات بخوری و خرما همراهت باشه موفق باشی

سلام اگه روبیکا داری من یه گروه زدم برای مادرایی که تازه زایمان کردن و بچه نوزاد دارن بهمدیگه تو بچه داری کمک میکنیم اگه خواستی به آیدی زیر پیام بده لینک بفرستم برات
@ronak_karami_18

میتونم بپرسم چرا زایمان طبیعی رو انتخاب کردین ؟