سلام مامانا خوبین
مامانایی که زایمان طبیعی داشتن شب قبلش و قبل زایمان و بعدش غذا چی خوردن؟
برای بعد از زایمان باید چی ببریم همراهمون؟؟ شیاف و لاکسی ژل اینا نیازه؟؟ خوراکی چی ببریم؟ میشه تجربه زایمانتونو بگین لطفا؟؟
من تاحالا امیدوار بودم بچم بریچه ولی الان سونو دادم سفال شده نا امید شدم کلا🤦🏻‍♀️

شب قبلش دکتر به من گفت خوب و کامل و غذای مقوی و پروتئینی مثلا کباب یا چلو گوشت اینا بخور که جون داشته باشی و صب گفت بجای صبحانه یک کمپوت گلابی بخور ... کمپوت گلابی برای اینه که همون اوایل دردا که دلپیچه میگیری میری دستشویی و روده هات تخلیه میشه دیگه سر زایمان استرس مدفوع اینا نداری...
بعد زابمان هم که ببمارستان به من کاچی و خرما داد

من شنیدم خرما خیلی خوبه برا بدن