سلام خانوما
تجربه تون از زایمان طبیعی بگین
شب قبل زایمان طبیعی چیا باید خورد نخورد؟!

میگن تو ماه زایمان ک میرید شبا مخصوصا سبک بخورید زیاده روی نکنید همه چی بخور اما کم....هم ک نفست راحت بیاد تو شب...هم موقع زایمان کثیف کاری نکنی و ترس از کثیف کاری مانع از زور زدنت نشه

برنج و کمه کم کن مخصوصا

بهتره عصاره گوشت یا سوپ میکس شده بخوری
پوره آناناس و انبه حتماااا ببر
خرما، عسل، اینارو بده ب ماما همراهت یا کسی ک پیشته هی بهت بده بخوری ضعف نکنی تو بیمارستان

شب قبلش که مشخص نمیشه کی هست، ولی من خودم توی ماه آخر کلا چیزای سبک و مقوی زیاد میخوردم