اولین روز پریودمع خانما چیا بخورم از الان رحمم گرم شه و آماده بشه؟؟احتمالا دکتر هم این ماه دارو نده بهم بخاطر آی یو آی

تو دوره ی پریودی قاووت خیلی خوب بخوری گرم می‌کنه بدنتو

قبل پریودی رو آجر داغ می‌نشستیم خیلی بهتر از خوراکی جواب میداد ولی حالا هم میتونی داغ کنی رو شکمت بذاری
گرمیجات بخور به هیچ وجه لبنیات خیار گوجه چیز های سر داخل پریودی نخوری حتی ناخونک هم نزن مخصوص ترشی

سیاهدانه و عسل
ارده و شیره
خرما و سیاهدانه توی روغن حیوانی صبح ناشتا

الان کاچی بخور، آبگوشت بخور،

از بعد از پریود تا قبل از تخمک گذاری، با روغن سیاهدونه ماساژ بدید، دوسین بخورین، ورزش کنین مثلا پیاده روی تند، لبنیات مصرف نکنین، موز و اجیل بخورید، و استرس نداشته باشین