خانوما کیا از اول بارداری متوجه قندشون شدن من قندم بالاس از استرس دارم خفه میشم

من قندم بالا بود ۹۷ بودم دکترم گفت یک ماه رعایت کن و آزمایش قند بده. از کارشناس تغذیه یه رژیم یکماهه گرفتم و انجام دادم قندم شد ۸۰
فقط هم این نیست که شیرینی جات نخوری وقتی رژیم بگیری متوجه میشی چیزای دیگه هم تاثیر داره توی بالا رفتن قند
حتما از یه متخصص رژیم درست و اصولی بگیر ان شاءالله میاد پایین

بیشتر پروتئین و سبزی جات بخور،مغزیجات بخور،اما شیرینی و کربوهیدرات کم کن،میوه هایی مثل موز،انبه،هندوانه،خربزه،انگور که قندشون بالاست نخور،آبمیوه چه طبیعی و چه صنعتی نخور،کدو سبز با ماست بخور ،بامیه خام و پخته هرجور تونستی بخور،برنجتو کم کن،نون سبوس دار و نون جو بخور،مراقبت کن میاد پایین،استرس نداشته باش،یا دکتر دارو میده

استرس نداشته باش به مدت سیربنجی جان نخور برو بار آزمایش بده من همین هفته میرم آزمایش میدم باز ایشالله که رفع بشه

من هستم برای چه راحل داره استرس که بدترقند میبره بالا برودکتربهت تغذیه میده چند بوده قندت مگه

قند ناشتات چند میشه؟

منم چکاب بارداری که دادم فهمیدم قند دارم

منم قند دارم دیروز فهمیدم باید بری دکتر تغذیه