۷ پاسخ

کلسیم و د صب
اهن و فولیک شب
این چیزیه ک دکترم گفت

من شبا بعد از شام میخورم دو ساعت بعدشم آهن .با لبنیاتم تداخل داشته باشه مشکل نداره

نیم ساعت بعد ناهار .بالبنیات هم تداخل نداره
اما یک ساعت قبلش یک ساعت قبلش چایی نخور مانع جذب میشه
کلا مانع جذب مواد معدنی غذا هم میشه چایی سعی کن نخوری
اهنم که شب موقع خواب🙃

بعد از ناهار

لبنیات و چای و چیزا کافئین داریک ساعت قبل و بعد قرص کلسیم نباید مصرف بشه

لبنیات با قرص اهن تداخل داره نه کلسیم، من کلسیم یه ساعت بعد از ناهار میخورم

بعد از ناهار
نه فک نکنم اشکال داشته باشه

سوال های مرتبط

مامان 🧿🎀🧸آیسن و آوین🧸🎀🧿 مامان 🧿🎀🧸آیسن و آوین🧸🎀🧿 هفته سی‌وسوم بارداری
مامان مامان انبه مامان مامان انبه هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان الناو تو دلی💙 مامان الناو تو دلی💙 هفته بیست‌وپنجم بارداری
مامان مهراد و تو دلیم مامان مهراد و تو دلیم هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان مهدیار مامان مهدیار هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان مهدیاروتودلی🥰 مامان مهدیاروتودلی🥰 هفته سی‌ویکم بارداری