کی کلاس های زایمان طبیعی رفته بیاد بگه به درد بخورن یا نه

عالین واقعا هم ورزشا هم اطلاعاتی که میدن
اما از هفته های پایین باید شروع بشن
من از هفته ۷ رفتم

من امروز جلسه اول رفتم بنظرم خوب بود یکسری چیزا واسه ما که بار اولمونه روشن سازی میشه

کجا باید کلاس زایمان رفت؟ من شنیدم مرکز بهداشت داره .غیر از اونم جایی هست.

من کلاس انلاین گرفتم هنوز وقت نکردم ویدئوهاشو نگاه کنم و انجام بدم🥴 ولی شنیدم خیلی خوبه مخصوصا اون تمرینا و حرکات و اموزشای هفته های اخر که بدن و روحیه ادمو برا زایمان طبیعی اماده میکنه... حتی بنظرم اگ فایده ایم نداشته باشه اخر کار، همینکه ادم حس کنه امادگی داره کلی استرسا و ترسا کم میشه که میگن همین دو تا مساله هستن که مانع زایمان راحتتر میشن

من دارم میرم عالین عالی من خیلی راضیم هم از تئوری هم از ورزش ها
از نوزده هفته پنج روز