خانما ب جز پیاده روی چ ورزشایی انجام بدم آخه دلم میخواد هرچه زودتر زایمان کنم دیگه صبر ندارم🥺

از شیاف گل مغربی میتونی استفاده کنی خیلی تاثیر داره

حالا بازم میگن ورزش خیلی خوبه اما من اصلا ی روزم پیاده جایی نرفتم شکمم ب شدت کوچیک بود همه سر شکمم مسخرم میکردن

بنظرم ب ورزش ربطی نداره من ۹ ماه بارداریم فقط خوابیدم حتی ی پیاده روی هم نکردم ۳۸ هفته دو سانت باز بودم توی دو ساعتم زایمان کردم فقط رابطه بنظرم اثر داره

اسکات. دوش اب گرم. پله
تو نت بزن. همه ورزش ها. میاد بالا. با روش انجامشون

خاک شیر درست کن بخور و نزديکي داشته باش