بچه ها از این هفته کم کم پیاده روی کنم؟چه ورزشایی بکنم؟
چیکار کنم دلم نمیخواد به هیچ عنوان سزارین شم😓

بمن گفته اصلا پیاده روی ورزش نکن

یکی پیدا شد عین من از سز نفرت داشته باشه🤭یعنی حاضرم ده بار طبیعی بزام ولی سز نشم 😑خوففف دارم از بخیه الخصوص که بچه کوچیک هم دارم آخر این ماه دوباره باید برم سونو مشخص میشه طبیعی ام یا سط اصلا دلم نمیخواداا سز بشم فق دعا میکنم سرش پایین باشه بچه راحت بشم

من از هفته ۲۴هم پیاده روی شروع کردم هم ورزش هارو

کلی توصیه هست برای بارداری طبیعی مثل شیاف گل مغربی تو آبزن نشستن هفته اخر یعنی هفته ۴۰ هر روز رابطه داشتن و ورزش ها مخصوص زاینان فیولوژسک که حتما یاد بگیر
البته عر کدوم از اینها زمان دارت از جود هفته شروع منی اینها رو از یه ماما بپرس

ورزشای مخصوص هست از نت بگیر انجام بده من از ماما پرسیدم گفت36 هفته شروع کن فعلا که انجام میدم.. پله بالا پایین رفتن به صورت کج کج با پیاده روی هم خیلی تاثیر داره

بلعکس من دارم خدمو جرمیدم،سزارین بشم نمیشه قبول نمیکنن