سلام من کلا خیلی رو همه چی حساس شدم همش الکی به خودم استرس میدم همش میترسم یکی از عزیزانم رو از دست بدهم به اینا فکر میکنم همش به شوهرم نگا میکنم گریم میگیره میگم اگر برای این اتفاق بیفته من چیکار کنم منم میمیرم چیکار کنم این فکر ها رو نکنم کسی مثل من بوده 😔😔

دوستان این بخاطر تغییرات هورمونی این دوران هست.اما بهتون توصیه میکنم با هر عقیده و مذهبی ک هستین وقتی دلتون گرفت یا افکارمزاحم اومد سراغتون ذکر الا بذکرالله تطمئن القلوب رو بگو و تکرار کن.یا مواقعی ک بیکاری موسیقی یوگا و یا پادکست گوش کن.

ب دکترت رگو ک برات ارامبخشی ک مجازه تو بارداری رو برات بنویسه بعدم این فکرته میتونی تغیرش بدی ادم ب هر چی فکر کنه و ازش بترسه براش اتفاق میوفته پس همیشه خوش بین باش

منم همینطوری شدم همش فک میکنم شوهرم بچمو نمیبینه خیلی درد بدیه

وقتی این فکر ها تو ذهنت میاد سری به زبون بیار بگو خدا نکنه همین تمامه
تا می‌تونی فاصله بگیر ازاین فکرها منفی
برو لباس ببین
برو کتاب بخون
و...
تا یک مادر نمونه بشی برای تو دلیت
همه چی دست خودته فقط باید بخوای

عزیزم من اول همین جوری بودم ولی به چیز ها مثبت فکر میکنم نمیزارم استرس بهم نزدیک بشه استرس برای بچه خب نیست

دقیقاااا تو هفته های تو این حسارو داشتم🥴

وای آره منم مثل خودت بودم الآنم همینطوریم میگن بیشتر بخاطر بارداریه سعی کن به چیزای مثبت فک کنی