سلام بچه ها من از وقتی سزارین کردم همش یبوست میشم چند روز خوبم ولی باز یبوست میشم. حالم از شربت ملین بهم میخوره دیگه😩
نمیدونم چیکار کنم چی بخورم همیشه که یبوس نشم😭
شما هم اینجوری شدین؟
چیکار کنم؟

فقط بعد زایمان کمپوت انجیر بخور عزیزم من خودم قبل زایمان مشکل یبوست بواسیر داشتم اما از زایمانم فقط کمپوت گلابی و انجیر خوردم‌ روزی یه دونه بخور عالیه

منم بعد زایمان طبیعی اینجوری شدم چند بار آلو با خاکشیر نم کردم و خوردم خوب شدم

من آلو تو همه غذاهام میریزم و گلابی هم زیاد میخورم و آب فراووون. اگر اینا رو نخورم داغونم

منم مث تو🥹