سلام مامانا کسی از شما تجربه داره ک چ غذاهایی شیر زیاد میکنه؟؟واقعا اگ تحربه کردین نتیجه داده بمنم بگین چرا آخه سینه هام پر نمیشه سفت نمیشه😭😭😭

همه اینایی که دوستان گفتن دمنوش و ماکارانی هم اضافه کن بعد خوابم خیلی تاثیر داره برای کیفیت شیر رابطه هم خوبه

دلستر و دوغ عالیهههه

اسنک پیتزا دلستر

من خیلی تعریف رازیانه و خرما رو شنیدم

چای وخرما دمنوش رازیانه پفیلای خونگی آبگوشت قطره شیرافزا آرامش روحی

هرکسی بدنش رو یه چیز تاثیر داره باید هی خودت امتحان کنی
ولی اب هویج خیلی برامن خوب بود
سوپ گشنیز جعفری
ابگوشت
رازیانه با نبات پودر کن قاشق قاشق بخور با اب هم باد و دلپیچه نینی رو میگیره هم شیرت میاد
ولی یه چیز مهم تو شیر دهی استراحت وارامش خودته خواب و استراحت کافی داشته باشی شیر هم داری امتحان کن نتیجه میده😉

پودر گلاکتومید
قرص لاکتاول
تخم مرغ عسلی
کاچی
سمنو
آبگوشت
عصاره گوشت
قرص شیرافزای گل دارو قبل هروعده یه دونه

واالا منم هرچی میخورم سینم شل شله

ماهی خرما

به من گفتن
گل کلم ، سیب زمینی ، آبگوشت ،ماکارونی خوبه

مایعات زیاد بخور
پودر لیدی میل هم خیلی خوبه
من قرص لاکتاول هم میخوره

عزیزم باید ببینی چی بهت میسازه، برای من اب هویج و ابگوشت چرب با نون بربری و کله پاچه و موز خیلی جواب میده، خواب کافی و ارامش روحی هم خیلی تاثیر داره، قرص شیرافزا هم که عالیه من لاکتاول میخورم

دوتا قطره استامینوفن بنداز دهنش و همسرت رو بزار پیشش یه دو ساعت بخواب جاش و غذاشم از قبل درست کن