ب من گفتن قندم بالاس مثلا باچای میتونم عسلم بخورم عسل مگه قند نداره

با کشمش یا توت خشک بخور
خرما و عسل هم قندشون بالاس

عسل که با چیز داغ کلا خطرناکه
چایتو تلخ بخور خرما قندش خیلی بالاست سعی کن خرما هم نخوری

عامو سی خوشون میگن هر چی دوست داری بخور فقط زیاده روی نکن من ک خیلی زجر کشیدم

عسل طبیعی بدون ساکاروز باید گیر بیاری

چرا عزیزم قند مصنوعی طبیعی اش هم هردو مضره برات
میوه ها هم قند دارن خیلی مراقب باش حتی پرتقال که بهش نمیخوره قند بالایی داره