سلام مهربونا ؛ برای خواب آشفته راه حل خانگی بی ضرر سراغ دارید؟🌸

قبل خواب ابقند با گلاب یا بیدمشک بخور مثل شربت، تخت بگیر بخواب ولیییی خوابای اشفته تو بارداری زیاده و طبیعی خیلی خودتو اذیت نکن

تو ابی که میخوری گلاب بریزی هم خوبه

قبل خواب زیارت آل یاسین پلی کن گوش بده آروم میشی

فکرو خیالاتتو کم کن
استرس نداشته باش

موسیقی بی کلام گوش کن قبل خواب

دمنوش گل گاوزبون قبل خواب جرعه جرعه بنوش

یه چاقو بزار زیر سرت