برا زایمان راحت چه کاری رو پیشنهاد میدید؟

آناناس بخور دهانه رحم رو شل میکنه البته مامان من زیاد خورده روش تاثیر نداشته اما خوب خیلی ها رو دیدم خوردن

عزیزم روزای اخر پله یه دونه پله رو استپ بزن اروم بالا پایین کن درجا بزن.
پیاده روی کن.
اگه میتونی حتما مامای همراه بگیر برای کاهش دردت و زایمانت خیلی بهت کمک میکنه

میگن خوردن روزی ۶تا خرما زایمان رو یه کم راحتتر میکنه

پیاده روی
ورزش لگن و...
پله بالا پایین کردن

پیاده روی .اسکات .پله .پتو شستن .رقص کمر

ایشالله که خوش زا باشی
چون این از همه چی مهم تره
ولی ورزش لگنی انجام بده ، یه شب در میون رابطه بدون محافظت داشته باش، پله بالا پایین برو
ماساژ پرینه ، دوش آبگرم هر روز ۱۰ دیقه
و شیاف گل مغربی که دهانه رحم رو نرم میکنه