سلام از هفته من چه راهایی پیشنهاد میدید برای زایمان راحت تر

بنظرم برای ما زوده، نیست؟؟

زود نیس از الان؟!

رابطه بدون جلوگیری رو شروع کن
پیاده روی ام شروع کن

حمام اب داغ ک میتونی از همسرت کمک بگیری و قشنگ کمرتو ماساژ بده تا نرم بشه ،رقص و ورزش پیاده روی ،رابطه ی منظم

یوگا پیاده روی ورزشهای لگنی

ورزش های لگنی و پیاده روی

پیاده‌روی و ورزش های لگنی

پیاده روی و رابطه البته با احتیاط

ورزش های کششی