۳ پاسخ

بعد هر وعده دوتا حرکت هم بزنه کافیه
البته نی نی من بعد شام زیاد تکون نمیخوره تا اخر شب که دراز میکشم تکوناش واضحه و حس میشه

اگه تا ناهار حس نکردی برو یه ان ای دی بده

عزیزم حتما ک نباید بعد از هر وعده حرکت کنه در طول روز حرکتشو هرموقع حس کردی کافیه منم صبحانه خوردم اما تکون نخورد

سوال های مرتبط