سلام مامانا ممنون میشم راهنمایی کنید
بچم دو ماهس ولی هنوز خوابش تنظیم نشده شبا بیداره ولی گریه نمیکنه
راهکاری دارید برای تنظیم خواب؟
چن بارم امتحان کردم روزا بیشتر بیدار نگهش داشتم تا شب خوب بخوابه ولی جواب نداد

من ک از همون اول روزا پرده هارو کنار گذاشتم و سعی کردم فعال باشم کارامو بکنم صدای تق و توق اینا باشه بعد شبا برقا خاموش و ساکت دیگه میخابه خودش فهمیده شبه

شبا زودتر همه جارو تاريك كن روزا سعي كن تو نور طبيعي بخوابونيش محيط خوابش تاريك نباشه تا فرق روز و شب متوجه بشه

خاموشی. گلم خاموشی. بزن. کم کم می‌خوابه.

ببین یهو نبایذ الگوی خوابشو عوض کنی مثلا اگ روزا تا ۵ بعد از ظهر خوابه بکنش ۴ ،بعد۳،منظورم کم کم خواب روزشو کم کن

سلام عزیزم..من تجربه ام روی بچه ی خودم،وقتی بیدار نگهش میدارم ک شب بهتر بخابه بدتر بد خواب میشه و اذیت میکنه تا بخابه.اگ مثلا میخای ساعت10 شب بخابه از ساعت9 شروع کن شیر دادنش و اروغ و اماده خوابش کن ی چند شب ک این کار را بکنی عادت میکنه... بچها خیلی زود عادت میکنن

شبا حمومش بده خسته میشه می خوابه

از ده شب دیگ تمام برقا رو خاموش کن تاریکی باشه